چهارشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۹

خوش تیپی

به روش سلبریتی ها خوش اندام شوید!

به روش سلبریتی ها خوش اندام شوید!

رافائل نادال (تنیس باز حرفه ای اسپانیا): «من از باشگاه متنفرم. زیاد به باشگاه نمی روم… در عوض در دوره های پیش از فصل ایروبیک کار می کنم و نیز با بازی در مسابقات تناسب اندام خود را حفظ می…
بیشتر بخوانید
۱۳ تمرین ورزشی که می توانید در خانه انجام دهید بدون اینکه به باشگاه بروید

۱۳ تمرین ورزشی که می توانید در خانه انجام دهید بدون اینکه به باشگاه بروید

با اینکه دلایل زیادی برای رفتن به یک باشگاه ورزشی (مانند کلاس و تجهیزات) وجود دارد، عضویت برای تناسب اندام قطعاً ضروری نیست. تمرینات خانگی راهی عالی برای تناسب اندام هستند. تمرینات بی حد و حصری هستند که بدون تجهیزات و تنها با…
بیشتر بخوانید
تغییراتی که پس از تولد نوزاد در آقایان بوجود می آید

تغییراتی که پس از تولد نوزاد در آقایان بوجود می آید

اختصاصی چاره چی/ بعد از تولد نوزاد، آقایان با حقیقتی روبه رو می شوند که در آن مسئولیت های جدید و انتظارات تازه برایشان تعریف شده، و با ورود این موجود کوچک، روزهای بی خیالی و آزاد بودن برایشان، تمام…
بیشتر بخوانید
۲۰ قانون طلایی برای اینکه در عروسي ها خوش تیپ ترين باشيد!

۲۰ قانون طلایی برای اینکه در عروسي ها خوش تیپ ترين باشيد!

۱٫ سفید، رنگی شگفت انگیز است کفش های سفید، لباس سفید، شلوار جین سفید و هرآنچه که سفید باشد زیباست. فرض هم بر این باشد که شما می توانید آن ها را تمیز نگه دارید، باید گفت سفید باعث می…
بیشتر بخوانید
نیوشا ضیغمی و رژيم غذایی سالم اش

نیوشا ضیغمی و رژيم غذایی سالم اش

شاید فکر می کنید بعضی چهره های مشهور سینما برنامه غذایی و رژیم های عجیب و غریبی را دنبال می کنند و به همین دلیل همیشه زیبا و خوش اندام هستند. درست که ورزش و سبک زندگی سالم در جوانی و تناسب اندام تاثیر دارد اما…
بیشتر بخوانید