جمعه ۲۴ مرداد ۱۳۹۹

خواب

اشتباهات رایج در زمان خواب که باعث افزایش وزن شما می‌شوند

اشتباهات رایج در زمان خواب که باعث افزایش وزن شما می‌شوند

اختصاصی چاره چی/ در این مطلب جالب چند اشتباه مربوط به زمان خوابیدن را آورده ایم که در نهایت موجب افزایش وزن می شود. پس این ها را مرور کنید تا شما هم دچارشان نشوید. خوردن تنقلات در نصف شب را ممنوع کنید. مطالعات…
بیشتر بخوانید
به این ۵ دلیل کسانی که سگ دارند از بقیه ما سالم ترند

به این ۵ دلیل کسانی که سگ دارند از بقیه ما سالم ترند

اختصاصی چاره چی/ از داشتن ریتم شبانه­ روزی منظم­ تر گرفته تا سیستم ایمنی تقویت شده، داشتن سگ می تواند مزایای مختلفی برای سلامتی و تندرستی شما داشته باشد. آنهایی که سگ دارند به این ۵ دلیل از بقیه ما…
بیشتر بخوانید
کودکان در طول روز چند ساعت از موبایل استفاده کنند؟

کودکان در طول روز چند ساعت از موبایل استفاده کنند؟

استفاده از موبایل برای کودکان زیر ۱۸ماه اکیدا ممنوع اعلام شده و خطرات جبران ناپذیری خواهد داشت. استفاده از موبایل امری ناگزیر در این زمانه است. اکثر افراد حداقل روزی چند ساعت را با گوشی خود سپری می کنند. کودکان…
بیشتر بخوانید
تغییر حال بد به خوب در ۱۵ دقیقه!

تغییر حال بد به خوب در ۱۵ دقیقه!

زندگی پرمشغله است و فراموش کردن کارها بسیار آسان . وقتی که بیشتر زمان صرف کار کردن و رسیدگی به امور خانواده می شود، بیشتر مردم دوست دارند روزشان دست نخورده باشد و فقط با آرامش کارهایی را که می…
بیشتر بخوانید
استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

در این مقاله، بعد از تعریف استرس پنهان به روش هایی برای غلبه بر استرس پنهان می پردازیم. این روش ها در بسیاری از افراد مورد استفاده قرار گرفته شده اند و نتایج خوبی به همراه داشته اند. استرس پنهان…
بیشتر بخوانید
در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود!

در این ساعات شبانه روز بخوابید تا پوستتان شفاف شود!

خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است و از طرفی به درخشندگی و شفافیت پوست هم کمک می کند بنابراین اگر می خواهید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید و پوستتان دچار پیری زودرس نشود به…
بیشتر بخوانید