شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷

خواب

دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

اختصاصی  چاره چی/ سرفه کردن تجربه ناخوشایندی است که همراه با شب های بی خوابی و خراب کردن صبح روز بعد است. سرفه های نصف شب هم چنین برای کسی که اتاق را با شما شریک شده یک عذاب است. در زیر دو روش برای…
بیشتر بخوانید
۱۰ علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

۱۰ علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

می خواهید بدانید بعد از ۹ ماه باید دنبال چه علائمی برای نزدیک شدن زایمان باشید؟ قطعا اگر برای بار اول باردار شده اید نمی دانید چطور باید مطمئن شوید که زایمان نزدیک است، چه مدت طول می کشد تا نوزاد به دنیا بیاید…
بیشتر بخوانید
عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

اختصاصی چاره چی/در زیر چندین عادت خطرناک را آورده ایم که موقع خواب انجام می دهید و برایتان خوب نیستند مخصوصا اگر مشکل کمبود خواب دارید. قبل از خواب نوشیدنی ننوشید. اگر ۱ تا ۲ قبل از خواب نوشیدنی بنوشید، ممکن است نیاز…
بیشتر بخوانید
عادت‌هایی که موجب تعادل هورمونی شما می‌شوند

عادت‌هایی که موجب تعادل هورمونی شما می‌شوند

اختصاصی چاره چی/ هورمون ها نقش اساسی در عملکرد درست بدن دارند. آن ها پیام دهنده بدن هستند که از طریق جریان خون به قسمت های مختلف بدن سفر می کنند. هورمون ها تنظیم کننده بسیاری از عملکردهای بدن مثل متابولیسم، اشتها، دمای بدن، الگوی خواب رشد هستند.…
بیشتر بخوانید
بهترین رنگ برای خانه از دید فنگ‌شویی

بهترین رنگ برای خانه از دید فنگ‌شویی

انتخاب رنگ اتاق کار چندان ساده ای نیست. آیا این رنگ را دوست دارید؟ آیا این رنگ به اندازه اتاق می خورد؟ آیا حس خوبی منتقل می کند؟ در این مطلب خواهیم گفت چطور بهترین انتخاب را بر اساس فنگ شویی داشته باشید. با…
بیشتر بخوانید
روشی که شما را در عرض یک دقیقه به خواب می‌برد!

روشی که شما را در عرض یک دقیقه به خواب می‌برد!

اختصاصی چاره چی/ افراد زیادی وجود دارند که مشکل خواب دارند و نمی توانند به راحتی به خواب بروند. یک تکنیک یوگامانند وجود دارد که برپایه تنفس است و می تواند هرگونه استرسی را کاهش دهد و از بحران داخلی که شاید حس…
بیشتر بخوانید
سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

اختصاصی چاره چی/ خواب بسیار مهم است. زمانی که خواب هستید بدن و مغز شما را آماده روز بعد می کند. مغز راه های جدیدی برای کمک به شما در یادگیری و پروسه پردازش اطلاعات می سازد. خواب بنابراین یک عامل مهم برای سلامت…
بیشتر بخوانید