پنجشنبه ۲۸ تیر ۱۳۹۸

خواب

چگونه برای بچه دار شدن آماده شوید؟

چگونه برای بچه دار شدن آماده شوید؟

از لحظه ای که می فهمید باردار شده اید یا همسرتان باردار شده است، پدر/مادر شده اید. حتی اگر بارداری بی نتیجه مانده و منجر به سقط جنین شود، خاطره تاثیر شروع یک زندگی جدید همیشه با شما خواهد ماند. چه فرزندتان را به دنیا بیاورید…
بیشتر بخوانید
ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

تغییر برنامه خورد و خوراک، عوض شدن برنامه خواب، هورمونهای به هم ریخته و در نهایت تغییرات وزن و سایز مجموعه  عواملی هستند که میتوانند باعث تغییر خلق و خوی خانم های باردار شود. شاید دنیای مد و لباس برای…
بیشتر بخوانید
کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
۵ غذا که قبل از خواب می توانید بدون نگرانی بخورید

۵ غذا که قبل از خواب می توانید بدون نگرانی بخورید

اختصاصی چاره چی/ برای بعضی افراد خوردن غذا هنگام شب یک کابوس است. اما اگر مثلا دونات و سوسیس را با غذاهای سالمی چون پنیر و پاپ کرن جایگزین کنید، پروسه خوابیدن راحت تر می شود. در زیر ۵ غذایی که شب می توانید بدون…
بیشتر بخوانید
روش‌هایی که جلوی لوس‌شدن فرزندتان را می‌گیرد !

روش‌هایی که جلوی لوس‌شدن فرزندتان را می‌گیرد !

اگر در حال لوس کردن فرزندتان هستید، خیلی راحت از رفتارهای آنها متوجه خواهید شد. آنها در برابر شما و بزرگسالان دیگر رفتار گستاخانه ای خواهند داشت. کودکان لوس با اطرافیان خود سلطه جویانه عمل کرده و می خواهند همه چیز برای…
بیشتر بخوانید
دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

اختصاصی  چاره چی/ سرفه کردن تجربه ناخوشایندی است که همراه با شب های بی خوابی و خراب کردن صبح روز بعد است. سرفه های نصف شب هم چنین برای کسی که اتاق را با شما شریک شده یک عذاب است. در زیر دو روش برای…
بیشتر بخوانید
۱۰ علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

۱۰ علامت که به شما می‌گوید نزدیک زایمانتان است!

می خواهید بدانید بعد از ۹ ماه باید دنبال چه علائمی برای نزدیک شدن زایمان باشید؟ قطعا اگر برای بار اول باردار شده اید نمی دانید چطور باید مطمئن شوید که زایمان نزدیک است، چه مدت طول می کشد تا نوزاد به دنیا بیاید…
بیشتر بخوانید