شنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

خستگی

اگر همیشه احساس ضعف می کنید از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید

اگر همیشه احساس ضعف می کنید از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید

اختصاصی چاره چی/ زمانیکه شما دقیقا بدانید که کدام ویتامین ها به شما انرژی لازم را برای فعالیت های روزانه می دهند رژیم غذایی تان را به گونه ای متعادل می کنید که میزان خستگی، بی حالی و بی میلی…
بیشتر بخوانید
این علائم به شما می گویند که زندگیتان نیاز به تغییر دارد

این علائم به شما می گویند که زندگیتان نیاز به تغییر دارد

اختصاصی چاره چی / خیلی وقت  ها اجازه می دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می  آورد را می  پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد، این نسبتا طبیعی و راحت به نظر می رسد اما…
بیشتر بخوانید
عبارت هایی که افراد باهوش هرگز در مکالماتشان استفاده نمی کنند

عبارت هایی که افراد باهوش هرگز در مکالماتشان استفاده نمی کنند

اختصاصی چاره چی/ همیشه در هنگام مکالمه مان با دیگران باید به این فکر کنیم که چه برداشتی از حرف های ما می شود زیرا آنچه ما می گوییم با آنچه تفسیر می شود ممکن است خیلی متفاوت باشد بنابراین…
بیشتر بخوانید
چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟

چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟

عوامل اصلی ای که می تواند باعث گرفتگی شود، شامل: سابقه قبلی گرفتگی آسیب قبلی عضلات یا رباط ها کم بود خواب زمان ورزش و تازه بودن حرکات خستگی رژیم غذایی جدید که شامل دریافت مایعات و سدیم است افزایش…
بیشتر بخوانید