دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۹

حال

غذاهایی که حالت روحی شما را بهتر می‌کنند

غذاهایی که حالت روحی شما را بهتر می‌کنند

اختصاصی چاره چی/ غذا بیش از یک تامین کننده کالری است. بعضی غذاها در واقع حالت های روحی شما را تغییر می دهند. در این مطلب لیست غذاهایی که حالت روحی شما را بهبود می دهند را آورده ایم. در زمان استرس این غذاها را بخورید…
بیشتر بخوانید
با رعایت این نکات در دوران پر استرس به آرامش برسید

با رعایت این نکات در دوران پر استرس به آرامش برسید

روزانه ما با عوامل استرس زای بسیاری روبرو هستیم که اگر حال خودمان خوب نباشد نمی توانیم به خوبی از پس آن ها بربیاییم و کنترلمان را ازدست بدهیم. در ادامه به راهکارهایی اشاره خواهیم کرد که با تمرین بر…
بیشتر بخوانید
چگونه در لحظه زندگی کنیم؟

چگونه در لحظه زندگی کنیم؟

اختصاصي چاره چي/ همه ما برای رسیدن به آنچه در آینده اتفاق می افتد عجول هستیم، یک کودک برای رسیدن به نوجوانی و نوجوان برای رسیدن به جوانی و به همین تربیت لحظه شماری می کنند. و زمانیکه جوانی مان…
بیشتر بخوانید