چهارشنبه ۰۳ بهمن ۱۳۹۷

تنقلات

اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اگر قصد کاهش وزن دارید این ۵ غذا را نباید بخورید

اختصاصی چاره چی/ کاهش وزن مثل راه رفتن روی طناب است. یک حرکت اشتباه بکنید ممکن است بیفتید و دیگر حس موفقیت را نتوانید بچشید. شما در کاهش وزن باید بدانید که چه کارهایی باید بکنید و چه کارهایی نباید بکنید.…
بیشتر بخوانید
شب یلدا : آداب و رسوم مردم استان آذربایجان شرقی

شب یلدا : آداب و رسوم مردم استان آذربایجان شرقی

به مناسبت یکی از کهن ترین جشن های ایرانی، بلندترین شب سال که مصادف با انقلاب زمستانی است توسط مردم جشن گرفته می شود. این شب یَلدا یا شب چلّه نام دارد. شب یلدا از غروب آفتاب از ۳۰ آذر شروع می شود و تا طلوع آفتاب در…
بیشتر بخوانید
تزیین شلغم شب یلدا با روش های خانگی متفاوت و جذاب

تزیین شلغم شب یلدا با روش های خانگی متفاوت و جذاب

در این مطلب مدل های زیبا از انواع تزیین شلغم شب یلدا را برای شما عزیزان به اشتراک گذاشته ایم، امیدواریم از تماشایی این تزیینان لذت ببرید. شب یلدا، بلندترین شب سال می باشد و ایرانیان طبق آیین گذشته، این…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید
چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل…
بیشتر بخوانید
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات،…
بیشتر بخوانید