جمعه ۲۶ بهمن ۱۳۹۷

تغذیه

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ

مدت ها رژیم گرفته و ورزش کرده اید به امید چند کیلو لاغرتر شدن اما حالا می بینید هنوز صورت تان به قول قدیمی ها تپل است. این مشکل بسیاری از افرادی است که اضافه وزن دارند و همچنین خیلی هایی که صورت شان به نسبت بدن شان…
بیشتر بخوانید
چگونه با شیطنت کودکان کنار بیاییم؟

چگونه با شیطنت کودکان کنار بیاییم؟

یک روان شناس گفت: والدین باید برنامه ای تنظیم کنند که هر روز فرزندان خود را برای تخلیه هیجاناتشان به پارک ببرند. نسیم نجفی روان شناس کودک و نوجوان اظهار کرد: اگر کودک در مدرسه یا خانه بسیار لجبازی می کند، شاید…
بیشتر بخوانید
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. ساعت غذا خوردن برای لاغری و…
بیشتر بخوانید
۵ مکمل مفید برای روزهای سرد سال

۵ مکمل مفید برای روزهای سرد سال

زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ بدن باشیم! علاوه بر مواد غذایی، بسیاری از مکمل ها به خاطر دارا بودن مقادیر…
بیشتر بخوانید
منفی نگری را با زردچوبه درمان کنید!

منفی نگری را با زردچوبه درمان کنید!

در این مطلب خواهید خواند که زردچوبه چه تأثیر شگفت انگیزی بر بدن و اخلاق دارد! ادویه ها را فقط برای خوش طعم کردن غذاها استفاده می کنیم، غافل از اینکه چقدر می توانند پر خاصیت باشند و به درمان…
بیشتر بخوانید
۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن ما توانایی های شگفت انگیزی دارد و به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند. در حقیقت، اگر…
بیشتر بخوانید
۱۰ چای لاغری که در سریع‌ترین زمان ممکن شما را به تناسب اندام می‌رسانند!

۱۰ چای لاغری که در سریع‌ترین زمان ممکن شما را به تناسب اندام می‌رسانند!

چای پس از آب محبوب ترین و رایج ترین نوشیدنی است که اغلب مردم در سراسر جهان آن را مصرف می کنند. چای در مدل های مختلفی همچون سیاه، سبز یا سفید عرضه می شود. دمنوش های گیاهی نیز در همین دسته قرار می گیرند و با…
بیشتر بخوانید