پنج شنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۹

برنامه غذايي

۳ خرما در روز بخورید تا سالم بمانید

۳ خرما در روز بخورید تا سالم بمانید

اختصاصی چاره چی/ خرما معمولا به عنوان یک شیرینی در نظر گرفته نمی شود اما پیشنهاد می شود آن ها به صورت روزانه مصرف شوند. بنابراین دفعه بعدی که گرسنه تان شد و خواستید عصرانه ای چیزی بخورید، خرما مصرف کنید. در زیر چند فایده جالب…
بیشتر بخوانید
بدون رژیم گرفتن وزن کم کنید!

بدون رژیم گرفتن وزن کم کنید!

اختصاصی چاره چی/ ایجاد تغییرات در سبک زندگی شما می تواند به کاهش وزن تان و تثبیت آن کمک کند مطمئن باشید که می توانید خیلی سریع وزن خود را کاهش دهید. رژیم های زیادی مد می شوند که زودگذر هم هستند و شما با استفاده…
بیشتر بخوانید
برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

اختصاصی چاره چی/ راه های زیادی برای کاهش وزن در زمان کوتاه وجود دارد اما بیشتر آنها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارد. اگر اراده آهنین ندارید، گرسنگی باعث می شود تا خیلی سریع این برنامه ها را رها کنید. برنامه ای که اینجا برای…
بیشتر بخوانید
چگونه می توان از اضافه وزن پس از زایمان جلوگیری کرد؟

چگونه می توان از اضافه وزن پس از زایمان جلوگیری کرد؟

با توجه به این که که در دوران بارداری معمولاً اندام خانم ها دچار تغییراتی می شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند و نگران هستند که این موضوع، چه مدت طول خواهد کشید.…
بیشتر بخوانید
کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین

کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین

اگر به دنبال کاهش وزن هستید دارچین را فراموش نکنید دارچین خواص فوق العاده و نقش بسزایی در لاغری دارد مخصوصا اگر با گیاهان لاغر کننده دیگر مخلوط شود. دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در…
بیشتر بخوانید
لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

موز سرشار از پتاسیم و منیزیم و ویتامین های خانواده ی ب است و برای قلب،استخوان ها و سیستم عصبی و کلیه ها مفید است.و مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.این میوه همچنین سرشار از سرتونین…
بیشتر بخوانید