باشگاه

اهمیت ورزش کردن جای خود را دارد اما انتخاب لباس ورزشی هم اهمیت بسیار زیادی دارد. دست کم گرفتن اولی روی سلامتی تاثیر خواهد گذاشت و دست کم گرفتن مورد دوم روی درست ورزش کردن شما. هدف ما در این…

بیرانوند مقابل السد موفق به ثبت هفتمین کلین شیت فصل نشد، ولی دو واکنش استثنائی او هیچ گاه از ذهن فوتبالدوستان پاک نمی شود. درست مثل مهار پنالتی کریستیانو رونالدو. ثبت ۶ کلین شیت که علیرضا بیرانوند را در رتبه اول…

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. مطالعات نشان داده اند…

اگر می خواهید عضله بسازید و به اهداف بدنسازی جدید خود برسید تامین درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهمیت دارد. به گفته مربی بدنسازی مارنی سامبال Marni Sumbal ، رساندن مواد مغذی کافی بعد از ورزش…

هم زمان با اضافه وزن تدریجی، یکی از دغدغه های خانم های باردار انتخاب لباس مناسب است؛ اما در کنار وسواسی که به عنوان یک خانم باردار برای خرید لباس بارداری دارید، انتخاب مدل کفش بارداری هم اهمیت زیادی دارد. هوای قلب دومتان را در…

پروتئین وی به جلوگیری از بین رفتن ماهیچه های مربوط به سالخوردگی کمک می کند. هم چنین قدرت، استقامت و بهبود بعد از ورزش را افزایش می دهد. در طول ده ها ، وی تنها یک محصول فرعی در طول…