پنج شنبه ۱۹ تیر ۱۳۹۹

اضطراب

۴ راهی که به بهبود سلامت روان جامعه کمک قابل توجهی می کند

۴ راهی که به بهبود سلامت روان جامعه کمک قابل توجهی می کند

اختصاصی چاره چی/ شیوع بیماری های روانی این روزها به حدی است که اگر شما هم در دوره ای آن را تجربه نکرده باشید احتمالا در میان اطرافیانتان دیده اید و به اعتقاد کارشناسان بیماری روانی، یک بیماری موجود در…
بیشتر بخوانید
با این تفکرات خاص می توانید از اضطرابتان در جهت مثبت استفاده کنید

با این تفکرات خاص می توانید از اضطرابتان در جهت مثبت استفاده کنید

اختصاصی چاره چی/ کسانی که دچار اضطراب هستند در مواجهه با موقعیت های مختلف زندگی و در صورت تفکر منفی نسبت به خودشان دچار مشکل خواهند شد ما در این مطلب می خواهیم روش های استفاده از اضطراب در جهات…
بیشتر بخوانید
چگونه به فردی که حمله اضطرابی دارد، کمک کنیم؟

چگونه به فردی که حمله اضطرابی دارد، کمک کنیم؟

اختصاصی چاره چی/ اگر دوست یا عزیزی دارید که حمله اضطرابی دارد، بایدها و نبایدهایی درمورد آنها وجود دارد که باید بدانید. کارهایی که باید انجام دهید: آرام باشید. اجازه ندهید که شرایط بر شما غلبه کند. رفتار آرام شما می…
بیشتر بخوانید
۸ عادت رایج و روزمره که شما را افسرده می‌کند!

۸ عادت رایج و روزمره که شما را افسرده می‌کند!

طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ معلوم شد زندگی در شهرهای بزرگ نقش زیادی در افزایش اضطراب و بروز بیماری های روانی به ویژه افسردگی دارد. افسردگی به یکی از مشکلات اصلی بشر امروز تبدیل شده است. عوامل مختلفی در ابتلا…
بیشتر بخوانید
۵ راه حل ارزان برای تغییر دکوراسیون اداری

۵ راه حل ارزان برای تغییر دکوراسیون اداری

برای تغییر فضای کار و افزایش بازده کار گروهی، بهتر است طراحی دکوراسیون اداری را متنوع و شاداب کنید. این تغییرات باید در جهت افزایش تمرکز کارمندان، بالابردن انگیزه آن ها و تعهد آن ها نسبت به کار تیمی اجرا شوند. آیا…
بیشتر بخوانید
راهکارهای غلبه بر بی حوصلگی در محیط کار

راهکارهای غلبه بر بی حوصلگی در محیط کار

گاهی اوقات پیچیدگی های زیادی در زندگی انسان و دنیای پیرامون رخ می دهد، طوری که توان تمرکز از فرد سلب می شود. زمانی که پشت میزتان می نشینید و احساس پریشانی و حواس پرتی می کنید چه اقداماتی باید انجام دهید؟ ابتدا سعی کنید بفهمید…
بیشتر بخوانید
با این نکته ها یک دختر شاد و قوی تربیت کنید!

با این نکته ها یک دختر شاد و قوی تربیت کنید!

تربیت دختران کمی پیچیده است همه جا شما با تبلیغات دختران قوی و تأثیرگذار و دستاوردهای چشمگیر آن ها روبرو می شوید اما افسردگی و اضطراب تهدیدی بسیار واقعی برای دختران است. ما در اینجا به شما راهکارهایی ارائه می دهیم تا به رغم همه…
بیشتر بخوانید
چگونه عادت های بد کودک مان را بشکنیم؟

چگونه عادت های بد کودک مان را بشکنیم؟

همه پدر و مادرها کودکشان را دوست دارند اما نمی توانند بعضی از عادت های بد آن ها را دوست داشته باشند. مثل ناخن جویدن، شکستن قولنج انگشتها، یا پریدن او وسط مکالمه تلفنی مهم شما به خاطر شکلات. آرام…
بیشتر بخوانید