سه شنبه ۰۱ مهر ۱۳۹۹

اضافه وزن

۴ فاز اصلی رژیم لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز

۴ فاز اصلی رژیم لاغری و تناسب اندام جنیفر لوپز

  رژیم جنیفر لوپز برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن بعد از بارداری اش مراحل مختلفی دارد ، به تازگی اصلی ترین بخش های برنامه لاغری این خواننده و بازیگر هالیوودی منتشر شده است.جنیفر لوپز چگونه بعد از بارداریش…
بیشتر بخوانید
چربی های سالمی که در لاغری نقش مهمی دارند!

چربی های سالمی که در لاغری نقش مهمی دارند!

گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک…
بیشتر بخوانید
۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

۲۰ توصیه اصولی برای کاهش وزن

توصیه اول/ بیشتر آب بنوشید قبل از باز كردن بسته چیپس ، یک لیوان آب بنوشید. افراد اغلب گرسنگی را با تشنگی اشتباه می گیرند بنابراین می توانید به جای خوردن چیپس و دریافت كالری فراوان، یک لیوان آب یخ بنوشید. البته اگر نمی توانید…
بیشتر بخوانید
برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

برنامه اي ساده اما علمی براي سريع لاغر شدن!

اختصاصی چاره چی/ راه های زیادی برای کاهش وزن در زمان کوتاه وجود دارد اما بیشتر آنها شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارد. اگر اراده آهنین ندارید، گرسنگی باعث می شود تا خیلی سریع این برنامه ها را رها کنید. برنامه ای که اینجا برای…
بیشتر بخوانید
راهنمای خرید شلوار بارداری

راهنمای خرید شلوار بارداری

راحتی شلوار برای خانم های باردار یکی از مهم ترین مسائل در زمان خرید است. البته این موضوع دلیل نمی شود که شیک پوشی را فدای راحتی کنید؛ زیرا امروزه در طراحی شلوارهای بارداری، نیازهای مادر باردار طی هفته های بارداری مختلف در اولویت…
بیشتر بخوانید
راهکارهای کلیدی برای مقابله با پرخوری

راهکارهای کلیدی برای مقابله با پرخوری

معمولا هم ساده ترین راه برای ارضای این میل، روی آوردن به مواد قندی و کربوهیدرات ها بدون در نظر گرفتن عوارض این قبیل خوردنی ها برای سلامتی است. خوراکی های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند…
بیشتر بخوانید
راهنمای خرید لباس مجلسی سایز بزرگ

راهنمای خرید لباس مجلسی سایز بزرگ

پوشیدن لباس مجلسی سایز بزرگ شجاعت می خواهد. لباس مجلسی کمی “به من نگاه کن” در آن نهفته است و گاهی اوقات ما نمی خواهیم زیاد مورد توجه قرار بگیریم. اما اگر اصول کلی برای انتخاب لباس مجلسی سایز بزرگ را بدانید،…
بیشتر بخوانید