جمعه ۰۴ خرداد ۱۳۹۷

استرس

خوردنی هایی که در کاهش استرس شما نقش بسیار مهمی دارند!

خوردنی هایی که در کاهش استرس شما نقش بسیار مهمی دارند!

بدن ما اضطراب، ضربان قلب سریع، و تنش عضلانی را احساس می کند. بیشتر اوقات، این واکنش به واسطه شرایطی خاص ایجاد می شود که از موقعیت های دشوار و چالش برانگیز تا مواجهه مداوم با صدایی ناخوشایند و آزاردهنده…
بیشتر بخوانید
این ۸ راه کمک می کنند تا فرزندتان برای امتحاناتش آماده تر شود

این ۸ راه کمک می کنند تا فرزندتان برای امتحاناتش آماده تر شود

اختصاصی چاره چی / برای آنکه فرزندتان را برای امتحانات آخر سال آماده کنید کارهای زیادی را می توانید انجام دهید که احساس و تفکر مثبتی نسبت به امتحان پیدا کرده و یک تجربه راحت را پیش رو داشته باشند.…
بیشتر بخوانید
چگونه می توانیم نسبت به طرز تفکر دیگران در مورد خودمان بی تفاوت باشیم؟

چگونه می توانیم نسبت به طرز تفکر دیگران در مورد خودمان بی تفاوت باشیم؟

اینکه اغلب ما در مورد فکر دیگران در ارتباط با خودمان واهمه داریم یک امر طبیعی است و همگی ما از قضاوت شدن می ترسیم. ما بیشتر اوقات در مورد اینکه دیگران چه فکری در مورد کارهایمان و یا افکارمان…
بیشتر بخوانید
استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

۱- با کودک حرف بزنید وقتی احساس می کنید کودک تان با مشکلی رو به روست، با او حرف بزنید. سعی کنید احساس ناخوشایند او را به زبان بیاورید و درمورد آن صحبت کنید. مثلا بگویید: «به نظر میاد هنوز از اتفاقی که توی…
بیشتر بخوانید