شنبه ۰۵ مهر ۱۳۹۹

استراحت

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

استرس پنهان چیست؟ راه های غلبه بر استرس پنهان کدامند؟

در این مقاله، بعد از تعریف استرس پنهان به روش هایی برای غلبه بر استرس پنهان می پردازیم. این روش ها در بسیاری از افراد مورد استفاده قرار گرفته شده اند و نتایج خوبی به همراه داشته اند. استرس پنهان…
بیشتر بخوانید
چطور بدون خجالت کشیدن نه بگوییم؟

چطور بدون خجالت کشیدن نه بگوییم؟

برای بسیاری از افراد «نه» گفتن به دیگران کار بسیار سختی است. ما اغلب از «نه» گفتن می ترسیم، اگرچه این کار شرایط را برایمان ساده تر می کند. زمانی که درخواستی از ما می شود، تلاش می کنیم از…
بیشتر بخوانید
چگونه استرس قبل از سخنرانی و ارائه را کاهش دهیم؟

چگونه استرس قبل از سخنرانی و ارائه را کاهش دهیم؟

اختصاصی چاره چی/ داشتن استرس قبل از سخنرانی طبیعی است. حتی بزرگ ترین چهره ها هم بعضی اوقات دچار استرس می شوند. با این حال به این معنی نیست که درمانی برای آن وجود ندارد. برای کاهش استرس سخنرانی توصیه های زیر را جدی بگیرید.…
بیشتر بخوانید
چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

چگونه درد لگن را درمان کنیم؟

  درد لگن به درد ناحیه بین کمر و بالای ران پا گفته می شود. این درد باعث می شود آرام تر حرکت کنید. در این مقاله ۱۰ راه کاهش درد لگن را برایتان می گوییم. اگر شما هر روز،…
بیشتر بخوانید
این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

این ورزش های ژاپنی در بدن زنان کولاک می کند

زنان به دلایل زیادی همچون هورمون ها، بارداری، زایمان و مسائل این چنینی در معرض آسیب هستند. بیماری های مختص زنان کم نیست. هرچند، خوشبختانه ورزش های مخصوص برای سلامت آنها نیز زیاد است. برخی از ورزش های ژاپنی با…
بیشتر بخوانید
٥ راهكار خانگي براي درمان گلودرد

٥ راهكار خانگي براي درمان گلودرد

اختصاصی چاره چی/ روزهای سرد در حال نزدیک شدن است که معمولا با خود سرماخوردگی می آورد. کمبود نور خورشید به این معنی است که شما ویتامین D کم تری دریافت می کنید و سرماخوردگی به این معنی است که در معرض ویروس های بیشتری…
بیشتر بخوانید
خارپاشنه را چطور در خانه درمان کنیم؟

خارپاشنه را چطور در خانه درمان کنیم؟

خار پاشنه نشت کلسیم است که باعث ایجاد یک استخوان در زیر استخوان پاشنه شده است ؛در زیر اشعه ایکس، خار پاشنه می تواند به اندازه نیم اینچ باشد. بدون شواهد X-ray قابل مشاهده، این حالت گاهی اوقات به عنوان…
بیشتر بخوانید