چهارشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۹

آرامش

به این ۵ دلیل کسانی که سگ دارند از بقیه ما سالم ترند

به این ۵ دلیل کسانی که سگ دارند از بقیه ما سالم ترند

اختصاصی چاره چی/ از داشتن ریتم شبانه­ روزی منظم­ تر گرفته تا سیستم ایمنی تقویت شده، داشتن سگ می تواند مزایای مختلفی برای سلامتی و تندرستی شما داشته باشد. آنهایی که سگ دارند به این ۵ دلیل از بقیه ما…
بیشتر بخوانید
تغییر حال بد به خوب در ۱۵ دقیقه!

تغییر حال بد به خوب در ۱۵ دقیقه!

زندگی پرمشغله است و فراموش کردن کارها بسیار آسان . وقتی که بیشتر زمان صرف کار کردن و رسیدگی به امور خانواده می شود، بیشتر مردم دوست دارند روزشان دست نخورده باشد و فقط با آرامش کارهایی را که می…
بیشتر بخوانید
بازگرداندن آرامش به زندگی زناشویی با یک تکنیک فوق العاده!

بازگرداندن آرامش به زندگی زناشویی با یک تکنیک فوق العاده!

تکنیک “روز ویژه” چیست؟ یکی از روش های مورد استفاده برای حل تعارض میان زوج ها تکنیک روز ویژه (caring days) است. در این روش مبنا بر این است که تقویت کننده ها و پاداش های دریافتی از سوی همسر…
بیشتر بخوانید
۱۵ راه برای کنترل و مدیریت دعواهاي زن و شوهري

۱۵ راه برای کنترل و مدیریت دعواهاي زن و شوهري

برخی از مهم ترین نشانه های هشدار در مشاجرات همسران عبارتند از: -قادر نیستیم درباره موضوعی خاص با آرامش بحث کنیم. -فریاد می زنیم و توهین می کنیم. -ترشرویی می کنیم و با یکدیگر حرف نمی زنیم. -وقتی یکی از…
بیشتر بخوانید
چگونه با کودک خشمگین رفتار کنیم؟

چگونه با کودک خشمگین رفتار کنیم؟

احساس خشم، طبیعی و نشانه سلامت است. هر کودک سالمی در برخی مواقع خشمگین می شود و فرصتی برای یادگیری نحوه ابراز خشم به صورت سازنده و مخرب پیدا می کند.، یادگیری مدیریت خشم می تواند در همان ابتدای دوره پیش دبستانی شیوه ای…
بیشتر بخوانید
۴ راه هوشمندانه که به درگیری هاي بین شما و همسرتان پایان می دهد!

۴ راه هوشمندانه که به درگیری هاي بین شما و همسرتان پایان می دهد!

قطعا شما هم از دعوا کردن با همسرتان ناراحت هستید. اگر از این که مدام برای چیزهای کوچک با هم بحث کنید خسته شده اید؛ و به دنبال راهی برای دوستی و آرامش در زندگی می گردید؛ چاره کار شما…
بیشتر بخوانید