چهارشنبه ۰۲ مهر ۱۳۹۹

آب پرتقال

آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

آقایان / با این خوردن صبحانه ها به جنگ استرس و ناباروری برويد

صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا می کند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند. از جمله این مواد ضروری برای آقایان در وعده صبحانه می توان به گروه اسیدهای چرب امگا ۳ که باعث…
بیشتر بخوانید
با این ٤ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

با این ٤ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

اختصاصی چاره چی/ حتما قبلا شنیده اید که جایگزین کردن کیک و شیرینی با غذاهایی که حاوی فیبر و پروتئین هستند، برای صبحانه کاری معقول است. متاسفانه فضای اینترنت بيشتر شما را تشويق به مصرف خوشمزه هاي ناسالم مانند اسموتی­…
بیشتر بخوانید
بهترين زمان برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان

بهترين زمان برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان

اختصاصی چاره چی/ ممکن است این سوال برایمان پیش بیاید که بین مسواک زدن، نخ دندان زدن و شستشوی دهان کدام در اولویت قرار دارد و ترتیب آن ها چگونه است و اصلا چه زمانی باید این موارد را انجام داد؟ در…
بیشتر بخوانید
خوردن چه میوه هایی عفونت ادراری را از شما دور می کند؟

خوردن چه میوه هایی عفونت ادراری را از شما دور می کند؟

یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه ها است. عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه يك سالاد میوه راحت و خوشمزه براي دورهمي هاي دوستانه

طرز تهیه يك سالاد میوه راحت و خوشمزه براي دورهمي هاي دوستانه

اختصاصی چاره چی/ سالاد میوه ترکیبی از چند میوه است که علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارند، به دلیل عطر ها و طعم های متفاوت میوه ها، می تواند به عنوان میان وعده یا دسر در مناسبت هایی خاص…
بیشتر بخوانید
برای کاهش کلسترول خون چه صبحانه هایی مناسب است؟

برای کاهش کلسترول خون چه صبحانه هایی مناسب است؟

اگر پزشک به شما پیشنهاد کرده است که تغذیه سالم تر و بهتر را در کنار ورزش جدی بگیرید تا بتوانید کلسترول خون را به وضعیت مطلوبی برسانید، باید با تغییر در ساختار صبحانه آغاز کنید. محققان می گویند که بخش قابل…
بیشتر بخوانید
چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

اختصاصی چاره چی/ در حال حاضر در اکثر آجیل  فروشی ها و حتی سوپر مارکت  های بزرگ ، میوه  های خشک به صورت کیلویی یا بسته  بندی شده و در طعم  های مختلف به فروش می  رسند. این میو های خشک خوشمزه…
بیشتر بخوانید