سلامت جسم و روان

اختصاصی چاره چی/ اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید. بالا رفتن سن آسان نیست و مسئولیت های زیادی را می آورد. مراقبت از سلامتی یکی از این مسئولیت هایی است که…

اختصاصی چاره چی/ هیچ  چیز بدتر از این نیست که خبر تشخیص سرطان را بشنویم. با این که تشخیص سرطان یکی از آن اتفاقات شوکه کننده است اما بعضی از سرطان ها قابل  پیشگیری است.بیشتر متخصصان اعتقاد دارند که نیمی از مرگ ناشی…

اختصاصی چاره چی/ طبق طب سنتی چینی، شما می توانید با فشار دادن بعضی نقاط روی دست درد را کاهش دهید. هر کدام از این نقاط به اندام خاصی مربوط است و با فشار دادن آن می توان مشکلات سلامتی متفاوتی را درمان…

اختصاصی چاره چی/ برای بعضی افراد خوردن غذا هنگام شب یک کابوس است. اما اگر مثلا دونات و سوسیس را با غذاهای سالمی چون پنیر و پاپ کرن جایگزین کنید، پروسه خوابیدن راحت تر می شود. در زیر ۵ غذایی که شب می توانید بدون…

وقتی عصبی هستم بیشتر می خورم ، جمله ای که بسیار شنیده اید و شاید هم دچار آن هستید و متخصصان آن را بولیمیا می نامند. برخی از نشانه های پرخوری عصبی باید شما را نگران کنند. نشانه های پرخوری…

افت قند خون ناگهانی اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش…

اختصاصی چاره چی/ بعد از یک روز کاری و خسته کننده سخت، تخت خواب بهترین جا برای آرامش و گذراندن زمان است. در حقیقت تخت خواب جایی است که افراد بیشترین زمانشان را در آن جا می گذرانند. افراد ترجیه می دهند که به روش های مختلفی بخوابند.…

اختصاصی چاره چی/ راه رفتن فواید بسیاری  برای سلامتی شما دارد اما بیشتر حس یک اجبار تا تفریح را دارد. مشتاق کردن خودمان برای رفتن بیرون از خانه و راه رفتن می تواند کار سختی باشد. در زیر چند راه ساده برای…