سه شنبه ۰۱ آبان ۱۳۹۷

سلامت جسم و روان

چطور دیابت را در سفر کنترل کنیم؟

چطور دیابت را در سفر کنترل کنیم؟

دیابت، در سفر به هر جای دنیا، حتی ارتفاعات هیچ اختلالی ایجاد نمی کند و مانع گردش شما نمی شود، تنها باید مراقبت های لازم را درنظر بگیریم. آیا می دانید در سفر چطور باید دیابت را کنترل کرد؟ اگر از انسولین یا…
بیشتر بخوانید
۵ نشانه‌ای که از کمبود کلسیم بدن شما می‌گویند

۵ نشانه‌ای که از کمبود کلسیم بدن شما می‌گویند

اختصاصی چاره چی/ کلسیم ماده معدنی مورد نیازی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد. بدن ما به کلسیم برای ثابت کردن فشار خون، تنظیم هورمونی و فرستادن صحیح پیام های عصبی نیاز دارد. در این مطلب ۵ نشانه ای را آورده ایم…
بیشتر بخوانید
ترفندی عجیب اما موثر برای داشتن ناخن‌های مستحکم!

ترفندی عجیب اما موثر برای داشتن ناخن‌های مستحکم!

اختصاصی چاره چی/ موقع تابستان، ناخن بسیاری از افراد سالم و قوی است. اما در حال نزدیک شدن به پاییز هستیم و این فصلی است که برای بسیاری همه چیز بد می شود. تغییر فصل معمولا با تغییر سلامت ناخن همراه می شود.…
بیشتر بخوانید
چرا مسواک برقی نسبت به مسواک دستی بهتر است!

چرا مسواک برقی نسبت به مسواک دستی بهتر است!

اختصاصی چاره چی/ مسواک کردن دندان ها یک روتین روزانه مهم است. شما صبح ها بلند می شوید و دندان تان را مسواک می زنید و زمانی که به خواب می روید هم همین کار را می کنید. شاید حتی سه بار در روز مسواک بزنید. اما آیا…
بیشتر بخوانید
احساس می‌کنید قرار است سرما بخورید؟ پس این گیاه را بیشتر بخورید

احساس می‌کنید قرار است سرما بخورید؟ پس این گیاه را بیشتر بخورید

اختصاصی چاره چی/ زمانی که احساس می کنیم درحال سرماخوردگی هستیم مقدار زیادی پرتقال می خریم چرا که ویتامین C زیادی دارد درست است؟ درست است، اما اگر نیاز به ویتامین C زیادتری داشته باشید دیگر پرتقال نیاز شما را برطرف نمی کند.…
بیشتر بخوانید
مطمئین نیستید که تخم‌مرغ‌هایتان تازه هستند؟ این روش را امتحان کنید

مطمئین نیستید که تخم‌مرغ‌هایتان تازه هستند؟ این روش را امتحان کنید

اختصاصی چاره چی/ خوردن تخم مرغی که فاسد شده بسیار خطرناک است. بعضی اوقات تاریخ انقضای تخم مرغ هم محو می شود و نمی توانیم بدانیم که قابل خوردن است یا خیر. یک روش برای فهمیدن این موضوع وجود دارد. تخم مرغ را در یک لیوان …
بیشتر بخوانید