شنبه ۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

سلامت جسم و روان

فواید ماساژ دادن پا قبل از خواب

فواید ماساژ دادن پا قبل از خواب

اختصاصی چاره چی/ باید گفت که ماساژ یکی از هنرهای قدیمی درمانی است. هندی ها، مصری ها و ایرانی های باستان برای بسیاری از بیماری ها از ماساژ استفاده می کردند. امروزه هم، ماساژ به عنوان برنامه های توان بخشی فیزیکی مورد تایید است و ماساژ درمانی می تواند…
بیشتر بخوانید
این سرگرمی‌های به ظاهر ساده شما را باهوش‌تر می‌کنند

این سرگرمی‌های به ظاهر ساده شما را باهوش‌تر می‌کنند

اختصاصی چاره چی/ مدت ها عقیده بر این بود که افراد با یک سطح هوشی که به آن ها ارث رسیده به دنیا می آیند و تنها کاری که می توان کرد زندگی با پتانسیل های موجودمان است. دانشمندان حال کشف کرده اند که ما در حقیقت…
بیشتر بخوانید
چطور وزن کم کنیم و یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

چطور وزن کم کنیم و یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

اختصاصی چاره چی/ آیا از وزن خودتان احساس ناراحتی می کنید؟ دوست دارید که احساس قدرت و سلامتی داشته باشید؟ در این مطلب به شما راه های ساده ای که می توانید وزن کم کرده و وارد دنیای سالمی شوید را آموزش خواهیم داد. ۱-تا…
بیشتر بخوانید
با این ٣ راهکار دیگر در سفرهایتان مسموم نمی شوید

با این ٣ راهکار دیگر در سفرهایتان مسموم نمی شوید

سفر به خارج از کشور همیشه ترس ­هایی به همراه دارد: مسمومیت غذایی یا بیماری مسافر. شاید تصور کنید نوشیدن آب از بطری ­های آب معدنی در سفر در برابر تمام عوارض جانبی ناخوشایند از شما محافظت می­کند، اما این…
بیشتر بخوانید
برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

برای سلامت روده خود دسر غلات را امتحان کنید

مواد لازم برای یک نفر: دو قاشق غذاخوری دانه چیا یک دوم پیمانه شیر بادام دو الی سه قطره عصاره وانیل( اختیاری) کمی نمک یک چهارم قاشق چایخوری اسپیرولینا (اختیاری) یک عدد سیب کوچک با پوست یک قاشق چایخوری دارچین…
بیشتر بخوانید
خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کنند

خوردنی هایی که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کنند

اختصاصی چاره چی/ زمانی که شما سیستم ایمنی بدنتان را با غذاها تقویت کنید، در واقع کل بدنتان را تقویت کرده اید حالا چه از نظر فیزیکی و چه از نظر ذهنی. در زیر غذاهایی که باعث می شود احساس بهتری به شما…
بیشتر بخوانید
چگونه با فردی که دارای اختلال دو قطبی است رفتار کنیم؟

چگونه با فردی که دارای اختلال دو قطبی است رفتار کنیم؟

اختصاصی چاره چی/ داشتن عضوی از خانواده که دارای اختلال دو قطبی است خودش چالشی است که نیازمند صبر و دلسوزی شما است. در کنار آمدن با کسی که اختلال دو قطبی دارد مهم است که از او حمایت کنید، به…
بیشتر بخوانید
با این گیاه بینایی خود را تقویت کنید

با این گیاه بینایی خود را تقویت کنید

اختصاصی چاره چی/ در این مقاله می خواهیم شما را با خاصیت یکی از سالم ترین سبزیجات دنیا یعنی چغندر آشنا کنیم. این گیاه بینایی شما را تقویت کرده و کبد شما را از چربی و سموم پاک سازی می کند. در این مطلب دارویی…
بیشتر بخوانید
۵ کاری که به هیچ عنوان نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید!

۵ کاری که به هیچ عنوان نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید!

اختصاصی چاره چی/ حتما می دانید که دقیقا بعد از غذا خوردن نباید آب بنوشید. اما غیر از نوشیدن آب، کارهای دیگری هم وجود دارند که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید. با ما همراه باشید تا بدانید که…
بیشتر بخوانید
برای کمک به فردی که دچار ایست قلبی شده چه کارهایی باید انجام دهیم؟

برای کمک به فردی که دچار ایست قلبی شده چه کارهایی باید انجام دهیم؟

۱- فرشته نجات باشید اقدامات اولیه در مواجهه با کسی که دچار ایست قلبی شده، خیلی مهم هستند. با تصمیم گیری درست و عملکرد قابل قبول، شما می توانید یک نفر را از مرگ حتمی نجات دهید. ۲- به ۱۱۵…
بیشتر بخوانید