پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۷

تناسب اندام

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی آرزوی بیشتر جوانان است ولی بعضی اوقات با روش های اشتباه بیشتر به بدن خودشان آسیب می رسانند. در این مطلب نکات مهم و کاربردی برای داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی برایتان آورده…
بیشتر بخوانید
۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

صبحانه یکی از مهم  ترین وعده های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن  دارند،…
بیشتر بخوانید