چهارشنبه ۰۲ خرداد ۱۳۹۸

سبک زندگی

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

بهترین غذاها برای مردان بالای ۴۰ سال

اختصاصی چاره چی/ اگر شما به ۴۰ سالگی رسیده اید یا ۴۰ سالگی را رد کرده اید، باید نگران صورت و پوست خود باشید. بالا رفتن سن آسان نیست و مسئولیت های زیادی را می آورد. مراقبت از سلامتی یکی از این مسئولیت هایی است که…
بیشتر بخوانید
ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

ده قانون طلایی برای انتخاب یک لباس بارداری

تغییر برنامه خورد و خوراک، عوض شدن برنامه خواب، هورمونهای به هم ریخته و در نهایت تغییرات وزن و سایز مجموعه  عواملی هستند که میتوانند باعث تغییر خلق و خوی خانم های باردار شود. شاید دنیای مد و لباس برای…
بیشتر بخوانید
کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

کوچک کردن شکم با چند نکته کاربردی

یکی از دغدغه های اصلی افراد چاق کوچک کردن شکم است. چربی های شکمی علاوه بر مشکلات تناسب اندام، موجب بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ می شوند. مصرف فیبرهای محلول، کاهش مصرف شکر، کربوهیدرات های فرآوری شده، چربی…
بیشتر بخوانید
با ورزش کردن خطر ابتلا به این ۵ سرطان را کاهش دهید

با ورزش کردن خطر ابتلا به این ۵ سرطان را کاهش دهید

اختصاصی چاره چی/ هیچ  چیز بدتر از این نیست که خبر تشخیص سرطان را بشنویم. با این که تشخیص سرطان یکی از آن اتفاقات شوکه کننده است اما بعضی از سرطان ها قابل  پیشگیری است.بیشتر متخصصان اعتقاد دارند که نیمی از مرگ ناشی…
بیشتر بخوانید
 نکات اساسی در مورد مانیکور ناخن در بارداری

 نکات اساسی در مورد مانیکور ناخن در بارداری

مادرها در دوران بارداری حساسیت بسیار بالایی نسبت به کارهایی که قبل از این هیچ دغدغه ای نداشتند پیدا می کنند و این حساسیت ها محدود به غذاهایی که می خورند یا ورزش های روزانه نیست. استفاده از لوازم آرایشی بخشی از زندگی زنان شده…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد پروتئین‌دار

طرز تهیه سالاد پروتئین‌دار

خوردن یک سالاد پرانرژی، پیش از صرف شام و یا حتی به جای شام و حتی پس از خوردن یک افطاری مفصل، برای سلامتی بسیار مفید است. مواد لازم برای سالاد پروتئین دار: ۴نفر لوبیاسبز: ۱۱۵گرم کاهوی معمولی و کاهوپیچ: ۱۱۵گرم…
بیشتر بخوانید
این نقاط را روی دستتان فشار دهید تا از تاثیر آن شگفت‌زده شوید!

این نقاط را روی دستتان فشار دهید تا از تاثیر آن شگفت‌زده شوید!

اختصاصی چاره چی/ طبق طب سنتی چینی، شما می توانید با فشار دادن بعضی نقاط روی دست درد را کاهش دهید. هر کدام از این نقاط به اندام خاصی مربوط است و با فشار دادن آن می توان مشکلات سلامتی متفاوتی را درمان…
بیشتر بخوانید
چگونه تمرکز نوجوانان را افزایش دهید؟

چگونه تمرکز نوجوانان را افزایش دهید؟

با فراگیر شدن ADD/ADHD در عصر جدید، این روزها در هر خانه ای نام داروی Adderall شنیده می شود، حتی با اینکه هیچکدام از افراد خانواده هم به اختلال عدم تمرکز دچار نیستند. ممکن است بارها از زبان فرزندتان شنیده…
بیشتر بخوانید
ترفندهای باغداری که تا به حال نمی‌دانستید!

ترفندهای باغداری که تا به حال نمی‌دانستید!

اختصاصی چاره چی/ باغداری به عنوان فعالیتی برای کاهش استرس و داشتن اوقات خوش در تنهایی شناخته می شود. افرادی هستند که بسیار به باغداری علاقه مند هستند و افرادی هم هستند که علاقه خاصی به باغداری ندارند. اگر از دسته دوم هستید…
بیشتر بخوانید