چهارشنبه ۰۱ فروردین ۱۳۹۸
دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

دو روش برای حل مشکل سرفه‌های نصف شب

اختصاصی  چاره چی/ سرفه کردن تجربه ناخوشایندی است که همراه با شب های بی خوابی و خراب کردن صبح روز بعد است. سرفه های نصف شب هم چنین برای کسی که اتاق را با شما شریک شده یک عذاب است. در زیر دو روش برای آرام کردن گلوی شما و داشتن یک خواب بهتر آورده ایم.

عسل

استفاده های گوناگون پزشکی از عسل شناخته شده است. عسل دارای مواد ضد باکتری است که به آرام کردن درد گلو کمک می کند. بعلاوه، عسل باعث می شود که آب بافت های ملتهب بیرون کشیده شود و در نتیجه عمل قورت دادن راحت تر شود و درد کاهش یابد. عسل را با آب گرم ترکیب کنید یا به تنهایی مصرف کنید. به بچه های زیر ۱۲ ماه نباید عسل بدهید.

دوش آب گرم

یک دوش آب گرم قبل از خواب نه تنها باعث آرامش شما می شود بلکه بخار حمام، راه های هوایی شما را باز می کند و کمک می کند تا بهتر نفس بکشید. هم چنین اضافه کردن چند قطره از روغن هایی مثل نعنا یا اوکالیپتوس به باز کردن این منافذ کمک می کنند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: onlymyhealth.com

(Visited 9 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *