شنبه ۳۱ شهریور ۱۳۹۸
با ورزش کردن خطر ابتلا به این ۵ سرطان را کاهش دهید

با ورزش کردن خطر ابتلا به این ۵ سرطان را کاهش دهید

اختصاصی چاره چی/ هیچ  چیز بدتر از این نیست که خبر تشخیص سرطان را بشنویم. با این که تشخیص سرطان یکی از آن اتفاقات شوکه کننده است اما بعضی از سرطان ها قابل  پیشگیری است.بیشتر متخصصان اعتقاد دارند که نیمی از مرگ ناشی از سرطان ها با داشتن عادت های سالم زندگی قابل اجتناب است. در زیر به آن ها اشاره کرده ایم.

سرطان پروستات

چندین مطالعه اشاره کرده اند افرادی که به صورت مرتب ورزش می کنند یا به صورت فیزیکی فعال هستند کم تر ممکن است که دچار سرطان پروستات شوند.

سرطان سینه

طبق مطالعه ای که در نشریه تحقیقات سرطان سینه منتشر شد، زنانی که تاریخچه خانوادگی سرطان سینه دارند قادر بودند که خطر این سرطان را با انجام تنها ۲۰ دقیقه ورزش متعادل ۵ بار در هفته به یک چهارم برسانند.

سرطان ریه

آیا می دانستید که ورزش کردن ممکن است خطر سرطان سینه را برای افراد سیگاری فعلی و پیشین از بین ببرد؟ بله درست است.

سرطان تخمدان

بعضی از مطالعات نشان می دهند که بین ورزش و کاهش خطر سرطان تخمدان رابطه ای وجود دارد. زنانی که بیشتر فعالیت های ورزشی می کنند، کم تر دچار رشد این سرطان نسبت به کسانی که ورزش نمی کنند می شوند.

سرطان معده

طبق مطالعات، مشارکت افرادی که سطح متعادلی فعالیت فیزیکی داشته اند به آن ها کمک کرده که خطر سرطان معده را تا ۵۰ درصد کاهش دهند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: onlymyhealth.com

(Visited 91 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *