سه شنبه ۰۸ بهمن ۱۳۹۸
چرا موقع خواب آب دهان می‌ریزد و چگونه جلوی آن را بگیریم؟

چرا موقع خواب آب دهان می‌ریزد و چگونه جلوی آن را بگیریم؟

اختصاصی چاره چی/ در این مطلب به دلایل ریزش آب دهان موقع خواب پرداخته ایم و نحوه حل این مشکل را در ادامه برایتان آورده ایم.

زمانی که خواب هستیم عضلات صورتمان و رفلکس های قورت دادن در وضعیت استراحت قرار می گیرند. از آن جایی که بزاق دهان موقع خواب تولید می شود، این بزاق می تواند به آرامی از دهان بیرون بزند چرا که عضلات صورت شاید موجب باز شدن دهان شوند. البته ریزش زیاد آب دهان موقع خواب یک بیماری عصبی یا از نتایج گرفتگی بینی است.

چگونه ریزش آب دهان را کاهش دهیم؟

  • سینوس های خود را خالی کنید. یکی از دلایل ریزش آب دهان گرفتگی بینی است که باعث می شود که فرد از طریق دهانش تنفس کند و آب دهان به بیرون بریزد. یک دوش آب گرم منافذ بینی را باز می کند. بعضی از داروها و محصولات هم برای تمیز کردن سینوس ها مفید هستند.
  • وضعیت بدن موقع خواب را تغییر دهید. اگر به بغل یا شکم بخوابید به احتمال زیاد بزاق دهان موقع خواب خارج می شود.
  • به دنبال وقفه تنفسی موقع خواب باشید. وقفه تنفسی موقع خواب یک بیماری است و زمانی شخص دچار آن می شود که موقع خواب تنفسش به آرامی و مرتبی همیشه نباشد و در نتیجه فرد را دچار بیدار شدن های متعدد کند. ریزش آب دهان و خر و پف از نشانه های اصلی این مشکل است.
  • وزن کم کنید. وزن زیاد مشکلات خواب برایتان ایجاد می کند.
  • از وسایل خاص استفاده کنید. با دکتر مشورت کنید تا یک وسیله خاص به شما معرفی کند که از ریزش آب دهان جلوگیری می کند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: bright side.me

(Visited 11 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *