شنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۹
چگونه بهترین خودم باشم؟

چگونه بهترین خودم باشم؟

داشتن ذهنی انعطاف پذیر و تحت کنترل، کلید یک ذهن آرام است. همه ما می دانیم که ذهن بشر قدرت فوق العاده ای دارد اما افسوس که این قدرت فوق العاده گاهی در مسیری نادرست قرار می گیرد و به هر سمت و سویی که می خواهد می رود و اجازه نمی دهد بهترین خودمان باشیم.

ذهن، مثل بدن نیاز به تمرین دارد. قدرت ذهن باید مثل یک درخت بلوط باشد. وقتی باد و طوفان رخ می دهد درخت بلوط هم تکان می خورد و تحت تأثیر قرار می گیرد ولی بلافاصله بعد از طوفان به حالت اولیه خود برمی گردد، گویی که هیچ اتفاقی رخ نداده است. به معنایی دیگر مقاومت کردن در برابر سختی ها خود به معنای انعطاف پذیری ذهن است و انعطاف پذیری ذهن یعنی، کنترل تمامی افکار من تنها و تنها به دست من است.

اگر به یاد داشته باشید؛ در مدرسه به ما آموزش داده می شد و ما می نوشتیم، حفظ می کردیم و یا حل می کردیم. همیشه مواظب درس خواندن خودمان بودیم. شاید گاهی ترس هم چاشنی این ماجرا می شد…که اگر نخوانیم تنبیه می شویم و یا حتی ممکن است اخراج شویم.

با یک دفتر شروع کنید.

برای خودتان دفتر درست کنید.یک دفتر ساده اما تمیز.طوری که انگار باید به معلم مدرسه نشان دهید و از صد آفرین بگیرید.اما معلم این درس خود شما هستید و مشق هم آموزش به دست گرفتن ذهنتان هست.شاید ساده به نظر برسد اما باید بدانید اگر انجامش ندهید خودتان باید خودتان را تنبیه کنید.

تنبیه هم چیزی جز تکرار همان مشق نیست. اما این بار این تکرار لذت بخش است.می پرسید چگونه! ساده است،چرا که هر چیزی که قرار است تکرار شود فقط و فقط مثبت است و همین ماجرا افکار منفی شما را کلافه میکند و آنها را فراری می دهد.

حاضرید؟ پس شروع کنیم

۱- خودتان را دوست داشته باشید و هر روز به خودتان بگویید دوستت دارم.

بسیاری از افراد منتظر ابراز احساسات از طرف دیگران هستند و فراموش می کنند که ابتدا باید خود را دوست داشته باشند تا بتوانند دیگران را دوست باشند و  با این کار دیگران هم آنها را دوست خواهند داشت.

۲- هر روز به خودتان تکرار کنید که لیاقت بهترین ها را دارید

این را بدانید و هر روز تکرار کنید که خون دیگران رنگین تر از شما نیست.
این را بدانید که هر چیز خوبی که در این دنیا وجود دارد شما لیاقت داشتن آن را دارید.
نباید ذهن را محدود کرد. ذهن قابلیت بی انتهایی دارد تا شما را به هر آنچه که می خواهید برساند.

۳- هر آنچه به روح شما توهین میکند را دور بریزید

این مسأله از فردی به فرد دیگر متغیر است.اگر کتابی دارید که با روحیات شما سازگاری ندارد و از خواندن آن نه تنها چیزی به دست نمی آورید، بلکه باعث ناراحتی شما می شود، آن را کنار بگذارید.

اگر فکری یا سنتی غلط است و از منطق و درک شما دور است، آن را کنار بگذارید، حتی اگر یک قوم آن فکر را تأیید کند.

۴- هرگز یک روز خوب را با فکر کردن به یک گذشته بد خراب نکنید

گذشته تلخ برای بیشتر افراد رخ داده است. به این فکر نکنید که فقط شامل حال شماست.بنابراین وقتی گذشته تان را بپذیرید و آن را به عنوان یک تجربه خوب در نظر بگیرید دیگر خود را سرزنش نخواهید کرد.

هر روز صبح به این فکر کنید و به خودتان بگویید که چقدر عالی است یک بار دیگر چشمان من خورشید درخشان را دید و من هر روز صبح آغاز می شوم.

۵- همیشه باور داشته باشید که یک اتفاق عالی قرار است رخ دهد

اگر باور داشتن اتفاق خوب، هنوز برای شما سخت است خودتان را ناراحت نکنید. تکرار کنید. تکرار مادر تمام مهارت ها است. هر روز به خودتان بگویید که قرار است اتفاق های خوبی برای من رخ دهد و برای آن انتهایی وجود ندارد.

۶- هر جایی که هستید و هر کاری که می کنید به خودتان بگویید من اینجا آمده ام تا دنیای خود را بسازم

شما یک انسان آزاد هستید.بنابراین هدف شما متعلق به خود شما است.
اجازه ندهید افکار منفی، شما را تحت کنترل خود درآوردند. بدانید که هدف شما ساخت دنیای با شکوهتان است.

۷- این را بدانید که شادی یک تصمیم است.. شما همان قدر که تصمیم گرفته اید شاد هستید…

همانطور که می دانید شاد بودن انتخاب است نه اتفاق. باید خودتان وسیله ی شادی خودتان را فراهم کنید.
بدانید وقتی شما شاد باشید اطرافیان شما هم شاد خواهند شد. شادی را مثل یک ویروس همه جا پخش کنید.

۸- خیلی آرام،خیلی خونسرد،بدون نگرانی، بدون عجله فقط باید به برنامه ای که دارید اعتماد کنید

شما تلاش خودتان را کرده اید حالا باید فقط آن را انجام دهید. هر نتیجه ای که به دست آوردید نتیجه تلاش و افکار شماست.بدانید اگر شکست خورده اید هر روز وقت جبران را دارید.

۹- شجاعت داشته باشید؛ شجاعت همان صدای آرامی است که هر روز صبح به شما می گوید: امروز دوباره تلاش کن

ترس فقط یک احساس ذهنی است. هر قدمی که بر می دارید باید استوار و محکم باشد. با اعتماد به نفس جلو بروید. حتی اگر اعتماد به نفس ندارید نقش یک فرد با اعتماد به نفس را برای خودتان بازی کنید به مرور می بینید که خودتان یک به یک انسان با اعتماد به نفس بالا تبدیل شده اید.

۱۰- خودتان را بلد باشید

هر چه بیشتر بدانید که هستید و چه چیزی میخواهید و خودتان را بشناسید اجازه نخواهید داد مسائل مختلف شما را اذیت کند و شما را از رویاهایتان دور کند.به طور کلی هر چیزی که با روحیات شما سازگاری دارد را انجام دهید.

این ده نکته شاید بسیار ساده به نظر برسد و یا حتی ممکن است پیش خودتان بگویید ما هزاران بار این مطالب را خوانده ایم! اما باید بدانید تنها راه حل اساسی برای اینکه از ذهنی شلوغ و آشفته به یک ذهن منعطف و آرام برسید باید از درون این ده نکته را حس کنید…فکر کنید…تا بتوانید فقط بر روی اهداف ارزشمندتان تمرکز کنید.تا بتوانید دست از سرزنش کردن خودتان بردارید و به این درجه از احساس برسید که شما فوق العاده هستید.

منبع: کارآفرینان جوان

(Visited 7 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *