شنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۹
۳ خرما در روز بخورید تا سالم بمانید

۳ خرما در روز بخورید تا سالم بمانید

اختصاصی چاره چی/ خرما معمولا به عنوان یک شیرینی در نظر گرفته نمی شود اما پیشنهاد می شود آن ها به صورت روزانه مصرف شوند. بنابراین دفعه بعدی که گرسنه تان شد و خواستید عصرانه ای چیزی بخورید، خرما مصرف کنید. در زیر چند فایده جالب خرما را آورده ایم.

شریان های خونی

خرما موجب پیشگیری از مسدود شدن شریان های خونی می شود. بنابراین از سکته ها، حمله قلبی و دیگر بیماری های خونی جلوگیری می کند.

کبد

مطالعات نشان داده که خرما موجب تقویت کبد شما می شود.

قلب

خرما دارای پتاسیم بسیار است که برای پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است. خطر سکته و حمله های قلبی هم کم تر می شود و میزان کلسترول را پایین می آورد.

انرژی

مانند گردو یا بادام، خرما یک میان وعده عالی است. شکر خرما به شما انرژی زیادی می دهد. در همین زمان فعالیت مغزی با ویتامین ها شروع به کار می کند.

هضم غذا

خرما موجب شروع هضم غذا می شوند. این مورد به خاطر فیبرها و آمینواسیدهایی است که دارند. این مواد کمک می کنند که هضم غذا در بهترین حالت انجام بگیرد.

مسکن

مگنزیم خرما به کاهش درد و ورم کمک می کند. هم چنین خاصیت ضد باکتری دارد که به درمان عفونت های بدن هم یاری می بخشد.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: tipsandtricks.co

(Visited 3 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *