شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷
۵ فایده خیار که تا به حال نمی دانستید

۵ فایده خیار که تا به حال نمی دانستید

اختصاصی چاره چی/ خیار یک خوردنی همه کاره است. همه به عنوان عصرانه می توان خورد و هم می توان آنر ا به سالاد یا ساندویچ اضافه کرد. اما این نوع سبزی فقط خوشمزه و همه کاره نیست بلکه فواید زیادی دارد که در زیر ذکر کرده ایم.

  • مهم نیست که چقدر تلاش کنید. بعضی روزها نمی توانید بیشتر از چهار لیوان آب بنوشید. خوشبختانه راه های دیگری برای آبرسانی به بدن وجود دارد و یکی از آن ها خیار است. خیار دارای مقدار زیادی آب است. در واقع ۹۰ درصد آن از آب تشکیل شده است.
  • غیر از آب، خیار دارای مقدار زیادی فیبر است. این ترکیب باعث می شود که افراد بتوانند خارج کردن مدفوع خود را بهتر انجام دهند. خیار دارای آنزیم هایی هم می باشد که پروتئین ها را از هم جدا می کند و در هضم غذاهایی که پروتئین زیادی دارد کمک می کند.
  • خیار یک عصرانه خیلی خوب است. مثل چیپس یا شکلات اعتیادآور نیست چون که دارای چربی یا شکر نیست. خیار دارای کالری بسیار کم است و غیرممکن است که با خوردن آن اضافه وزن پیدا کنید.
  • اگر بوی دهان بدی دارید، خوردن خیار به شما کمک می کند. خیار کمک می کند که باکتری هایی که موجب بوی بد دهان می شوند کم تر شوند.
  • از خیار معمولا برای درمان های پوستی هم استفاده می شود که به خاطر وجود پتاسیم، مگنزیم و سیلیکا است. خیار دارای مواد ضد التهابی هم می باشد و به ورم پلک کمک می کند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: tipsadntrick.co

(Visited 14 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *