جمعه ۰۴ مهر ۱۳۹۹
بهترین راه‌هایی که پیر شدن شما را به تعویق می‌اندازند

بهترین راه‌هایی که پیر شدن شما را به تعویق می‌اندازند

اختصاصی چاره چی/ مطمئنا مایع های ضد پیری، سرم ها و کرم های زیادی در داروخانه ها وجود دارد که می تواند پروسه پیری را کند کنند و پوستتان را بدرخشانند. اما وقتی صحبت از پیشگیری و ناپدید کردن خطوط صورت، چین ها و نقاط تیره می شود، تغییرات سبک زندگی هوشمندانه در واقع چیزی است که چندین سال  از صورت شما می کاهد. در زیر این تغییرات را آورده ایم.

  • نی را فراموش کنید. استفاده از نی شاید کار نوشیدن را راحت کنید اما به مرور زمان دور دهان دچار چین می شوید.
  • سیگار نکشید. سیگار موجب چین ها، دندان های سیاه و حتی خطر پسوریازیس می شود.
  • پروتئین کافی مصرف کنید. پروتئین توده های عضلانی را می سازد و حفظ می کند و در نتیجه خطوط پیری دیرتر روی صورت ایجاد می شوند.
  • شکر را کم کنید. شکر علاوه بر افزایش خطر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی،روی پوستتان هم تاثیر می گذارد.
  • روی بالشت ابریشمی بخوابید. پنبه و پلی استر روی پوست ظریفتان اثر می گذارند اما ابریشم نرم تر است و شما وقتی بیدار می شوید کم تر با گونه ای خط افتاده روبرو می شوید.
  • به پشت بخوابید. به بغل خوابیدن گونه تان را فشرده می کند و دچار چین روی آن طرف خواهید شد.
  • ورزش را یک اولویت بگذارید.
  • استرس خود را کنترل کنید.
  • قبل از به خواب رفتن صورتتان را بشورید تا پوست صورتتان بتواند خودش را در هنگام خواب بازسازی کند.
  • کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.
  • خواب کافی داشته باشید تا بدنتان بتواند پوستتان را ترمیم کند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: health.com

(Visited 8 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *