جمعه ۳۰ شهریور ۱۳۹۷
آیا مصرف قهوه در دوران بارداری مجاز است؟

آیا مصرف قهوه در دوران بارداری مجاز است؟

اگر یک قهوه خور حرفه ای باشید حتما از فواید آن زیاد شنیده اید. اما آیا تا به حال در مورد مضرات و خطراتی که این نوشیدنی خوشمزه و خوش طعم دارد نیز فکر کرده اید؟اگر از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستید حتما این مطلب را بخوانید.

مصرف قهوه در دوران بارداری مجاز است ؟

مصرف قهوه در دوران بارداری , مضرات قهوه نکته قابل تأملی است که باید در خوردن این نوشیدنی به آن توجه کرد. اگر یک قهوه خور حرفه ای باشید و یا از علاقمندان این نوشیدنی پرطرفدار حتما از فواید آن زیاد شنیده اید. اینکه این نوشیدنی می تواند باعث زیبایی پوست شما بشود و یا تاثیرات شگفت انگیزی برای سلامتی کبد و روده و دندان ها و … دارد چیزی است که همه ما بارها و بارها شنیده ایم و یا در موردش خوانده ایم. اما آیا تا به حال در مورد مضرات و خطراتی که این نوشیدنی خوشمزه و خوش طعم دارد نیز فکر کرده اید؟

بعد از آن همه تعریف و فوایدی که گوشه و کنار از قهوه شنیده اید بد نیست با ما در این مطلب همراه باشید و با مضرات قهوه که ممکن است آسیبی ایجاد کند نیز آگاه شوید.

فواید و مضرات مصرف قهوه در دوران بارداری

افزایش فشار خون

باید بدانید که نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. بنابراین مراقب تاثیر این نوشیدنی باشید؛ به خصوص اگر دچار پرفشاری خون هستید. چون حتی اگر این افزایش جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند.

پوکی استخوان

کسانی که روزانه قهوه مصرف می کنند ممکن است دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار شوند و در نتیجه در معرض خطر پوکی استخوان قرار بگیرند. این مشکل به خصوص برای افرادی که بدنشان به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کند اهمیت زیادی دارد.

بی خوابی

اگر در مصرف کافئین زیاده روی شود احتمال دارد تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی تحریک شود. به علاوه مقدار بالای کافئین تأثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب می گذارد و ممکن است باعث بی خوابی در افراد شود. پس یادتان باشد که متناسب با شرایط خوابتان ساعت نوشیدن قهوه را تنظیم کنید. به طور کلی توصیه می شود ۴ تا ۶ ساعت قبل از اینکه به رختخواب بروید قهوه ننوشید.

رفلاکس گوارشی

یکی دیگر از مضرات قهوه که می توان به آن اشاره کرد بازگشت اسید معده و سوزش معده است. به خصوص برای کسانی که زمینه این مشکل را دارند.

کاهش جذب آهن

گفته می شود نوشیدن قهوه به همراه غذا به دلیل وجود تانین، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که کم خونی دارند به این نکته توجه کنند که قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند.

سر درد

طبق بررسی هایی که محققان انجام داده اند یک فنجان قهوه بین ۴۰ تا ۱۷۰ میلی  گرم کافئین دارد. مصرف بیش از حد کافئین می  تواند برای کسانی که از بیماری میگرن رنج می برند، تاثیرات منفی داشته باشد. به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلی گرم در روز بیشتر باشد. پس مصرف کنندگان قهوه باید مراقب باشند میزان مصرف روزانه یشان به بالاتر از این حد نرسد.

خوردن قهوه در حاملگی مجاز است یا نه؟

خانم های باردار قهوه نخورند!

آخرین پژوهش ها و تحقیقاتی که در این مورد انجام شده است نشان می دهد نوشیدن قهوه باعث سخت تر شدن دوران بارداری و زایمان می شود. پس به خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود که خوردن قهوه را برای مدتی فراموش کنند. به خصوص خانم هایی که چندین بار سقط جنین داشته اند. البته هنوز به طور قطع آسیب قهوه به جنین تأیید نشده است اما توصیه می شود در مدت بارداری نوشیدن قهوه را کنار بگذارند یا اینکه بیشتر از روزی ۱ یا ۲ فنجان نخورند.

علاوه بر موارد بالا متخصصان برای قهوه به مضرات دیگری هم اشاره کرده اند که از بین آن ها می  توانیم به کاهش میل جنسی، ناباروری در مردان و زنان، بیماری قلبی و عروقی، سرطان و ناهنجاری  های رفتاری اشاره کنیم.

منبع: پرشین وی

(Visited 11 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *