سه شنبه ۰۱ مهر ۱۳۹۹
غذاهایی که شریان‌های خون شما را به صورت طبیعی پاک‌سازی می‌کند

غذاهایی که شریان‌های خون شما را به صورت طبیعی پاک‌سازی می‌کند

اختصاصی چاره چی/ بیماری قلبی دلیل شماره یک مرگ در این دوره و زمانه است. یکی از دلایل اصلی حمله های قلبی و سکته ها در واقع بسته شدن شریان ها است که می تواند باعث ایجاد تداخل در گردش خون بدن شود. در این مطلب چند غذا و نوشیدنی را معرفی کرده ایم که از بسته شدن عروق خونی شما جلوگیری می کند و بنابراین موجب پیشگیری از بروز بیماری ها و حملات قلبی در شما می شود.

  • ماهی قزل آلا: این ماهی یکی از غذاهای مفید برای قلب است. اسیدهای چرب سالم بسیاری دارد. می تواند موجب کاهش کلسترول ، التهاب و سطح تری گلیسیرید شود.
  • آب پرتقال: اگر آب پرتقال تازه و خالص را مصرف کنید، مقدار زیادی آنتی اکسیدانت به بدنتان می رسد که برای سلامتی عروق خونی بسیار مفید است.
  • قهوه: مصرف ۲ تا ۴ لیوان قهوه در روز تا ۲۰ درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.
  • آجیل: آجیل ها اسیدهای چرب سالمی چون امگا ۳ و چربی های اشباع نشده دارد و برای سطح کلسترول شما و بهبود حافظه و مفاصل مفید است.
  • زردچوبه: این افزودنی دارای کورکومین است و دارای خواص سلامتی بسیاری می باشد. زردچوبه به شما کمک می کند که التهاب بافتی را کاهش دهید و از ذخیره بیش از حد چربی پیشگیری کنید.
  • پنیر: اگر مقدار متوسطی پنیر مصرف کنید، سطح کلسترول و فشار خون شما پایین می آید.
  • هندوانه: این میوه به شما نیتریک اکسید می دهد که موجب سلامتی بیشتر عروق خونی می شود.
  • دارچین: دارچین یکی از افزودنی های خوب برای غذاها و چای است. این ماده می تواند با کلسترول بد خون هم بجنگد.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: http://simpleorganicmedicine.com/

(Visited 4 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *