سه شنبه ۰۱ آبان ۱۳۹۷
چرا باید هر روز بعد از بیدار شدن و با شکم خالی آب نوشید؟

چرا باید هر روز بعد از بیدار شدن و با شکم خالی آب نوشید؟

اختصاصی چاره چی/ مصرف آب بلافاصله بعد از بیدار شدن برای سلامتی تان بسیار خوب است. مصرف آب با یک شکم خالی موجب پیشگیری از بیماری های زیادی چون خستگی، بیماری های قاعدگی،مشکلات چشم، حالت تهوع، سردرد، بیماری های قلبی، آسم،برونشیت و غیره می شود.

آب درمانی چگونه باید انجام شود؟

زمانی ک از خواب بیدار شدید و قبل از مسواک زدن، نزدیک به ۱۶۰ میلی لیتر آب را ۴ بار مصرف کنید(۴ لیوان آب). سپس می توانید مسواک بزنید. با این حال در ۴۵ دقیقه بعدی هیچ چیز نخورید یا ننوشید. بعد از صبحانه، ناهار و شام نباید تا ۲ ساعت هیچ چیزی بخورید یا بنوشید.

اگر پیر یا مریض هستید و یا حتی نمی توانید چهار لیوان آب با شکم خالی بخورید، تا جایی که می توانید آب مصرف کنید اما کم کم به مقدارش اضافه کنید.

این روش به شما کمک می کند که تشنه نشوید، متابولیسم تان افزایش یابد، وزنتان کاهش یابد، سوزش قلبتان کم تر شود و پوست و مویتان سالم بمانند.

این روش فقط برای موقع بیماری نیست و باید آن را وارد روتین زندگی تان کنید.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: BBC

(Visited 16 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *