دوشنبه ۰۷ مهر ۱۳۹۹
کارهایی که هنگام سرماخوردگی باید انجام داد تا در کم‌ترین زمان خوب شد

کارهایی که هنگام سرماخوردگی باید انجام داد تا در کم‌ترین زمان خوب شد

اختصاصی چاره چی/ سرماخوردگی بیماری است که در زمان ضعیف شدن سیستم ایمنی تان به شما حمله می کند. سرماخوردگی یک بیماری عفونتی و ویروسی است که سلامتی قسمت بالایی سیستم تنفسی یعنی گلو و بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مقاله کارهایی که هنگام سرماخوردگی باید انجام شود تا در کم ترین زمان خوب شوید را ذکر کرده ایم.

  • استراحت کنید
  • سیگار نکشید
  • به مقدار کافی غذاهای سالم بخورید
  • گرم بمانید و از سرما دوری کنید
  • مایعات زیاد بخورید
  • مرکبات بخورید و مقدار ویتامین C بدنتان را افزایش دهید
  • آبیاری بینی انجام دهید
  • آنتی بیوتیک مصرف نکنید. سرماخوردگی با آنتی بیوتیک خوب نمی شود
  • چای گیاهی بخورید
  • از تغییر ناگهانی دما پرهیز کنید

اگر کارهایی که ذکر شد به درمان سرماخوردگی شما کمک نکرد به یک پزشک مراجعه کنید.

 

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: steptohealth.com

(Visited 26 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *