سه شنبه ۰۱ آبان ۱۳۹۷
راه‌های موثر برای «نه» گفتن را یاد بگیرید

راه‌های موثر برای «نه» گفتن را یاد بگیرید

اختصاصی چاره چی/ آیا «نه» گفتن به همکاران یا خویشاوندان برایتان کار سختی است؟ اگر این طور است این چند توصیه زیر را بخوانید.

  • بفهمید که چرا دارید «نه» می گویید. قبل از ساخت یک رابطه با اشخاص، باید یاد بگیرید که چه چیزی مهم است و چه چیزی نیست. اولویت هایتان را مشخص کنید و براساس اولویت هایتان تصمیم بگیرید.
  • یک انتخاب را پیش روی طرف مقابل بگذارید. این احتمالا راحت ترین راه برای نه گفتن است. وقتی که نمی خواهید درخواست یک نفر را انجام دهید یک راه جایگزین به او معرفی کنید.
  • به درخواست «نه» بگویید و نه به خود شخص. نگران نباشید که رد کردن شما باعث برخوردن به شخص بشود چرا که شما سعی دارید رابطه تان را با فرد حفظ کنید. این واقعیت که شما کمک به فرد را رد می کنید به این معنی است که فقط نمی توانید کمک کنید و موضوع شخصی نیست.
  • دلیل رد کردنتان را توضیح دهید. کسی که از شما درخواستی دارد وقتی جواب «نه» می شنود انتظار چند کلمه توضیح دارد. به صورت مختصر و کوتاه دلیل نه گفتنتان را بگویید.
  • «نه» گفتن را تمرین کنید. در موقعیت های مختلف نه بگویید. برای شروع با موقعیت هایی که کم خطر است شروع کنید.
  • یک تعریف را در کنار «نه» گفتن بیاورید. برای مثال بگویید: «ممنون برای به خاطر داشتن من…» یا «ممنون که اول از من پرسیدی…».
  • اگر اصرار دارند و پافشاری می کنند شما قوی باشید. بعضی افراد تا وقتی چیزی که می خواهند محقق نشود درخواست می کنند. در چنین مواقعی شما هم جوابتان را هربار تکرار کنید.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: brightside.me

(Visited 24 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *