چهارشنبه ۰۳ بهمن ۱۳۹۷
با این روش‌ها در طول روز همیشه پر انرژی باشید

با این روش‌ها در طول روز همیشه پر انرژی باشید

اختصاصی چاره چی/ تا به حال برای شما هم پیش آمده که در اواسط روز احساس خستگی کنید؟ در این مطلب چند روش برای افزایش سطح انرژی  شما آورده ایم تا بتوانید روز بلندی را تجربه کنید.

  • موسیقی گوش بدهید. گوش دادن به موسیقی در طول روز می تواند انرژی شما را افزایش دهد.
  • بعد از ظهر کمی تنقلات مصرف کنید. مصرف تنقلات در بعد از ظهر همان چیزی است که بد نیاز دارد. میوه گزینه خوبی است اما میوه هایی که چربی زیادی دارند را بهتر است مصرف نکنید.
  • یک لیوان آب لیمو بنوشید. آب لیمو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد.
  • آب سرد به صورتتان بپاشید. به این صورت استرس روزانه تان کم تر می شود و تمرکز بیشتری پیدا می کنید.
  • تمرینات کششی بکنید.
  • بخندید.
  • زیادی ننشینید و قدم بزنید.
  • زیادی در سایه نباشید و کمی زیر نور خورشید قرار بگیرید.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: brightside.me

(Visited 33 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *