چهارشنبه ۲۷ تیر ۱۳۹۷
آب گرم یا آب سرد: کدام یک برای سلامتی ضرر دارد؟

آب گرم یا آب سرد: کدام یک برای سلامتی ضرر دارد؟

اختصاصی چاره چی/ همه ما از نوشیدن چای یا قهوه یا حتی آب سرد بعد از بلند شدن از خواب خوشمان می آید. اما باید بدانید که شما نیاز به نوشیدن مایع سرد دارید یا گرم. بسیاری از مطالعات گفته اند که آب گرم قبل از صبحانه برای سلامتی مفید است و بهترین راه برای شروع روز می باشد.

درد کم تر

آب گرم ورم گلو را از بین می برد و درد را تسکین می دهد. هم چنین خارش و خشکی گلو را بهتر می کند. اگر صبح ها از خواب بلند شده اید و نمی توانید آب دهانتان را پایین ببرید، آب گرم بنوشید.

روده  بهتر

در یک مطالعه ذکر شده که ۵۸ درصد افراد آچالاسیا دارند که در آن عضلات مجاری بدن انبساط پیدا نمی کنند و نمی توانند به حالت استراحت دربیایند و آب گرم در این جا به کمک می آید. نوشیدن آب گرم قبل از خوردن غذا می تواند راه مجاری و روده ها را بازتر کند.

گردش خون بهتر

کاهش وزن

مایعات کافی برای کاهش وزن حیاتی است اما آب گرم فایده بیشتری دارد.

چرا آب سرد برای نوشیدن خوب نیست؟

  • آب سرد می تواند جذب آب را کاهش دهد و رگ های خونی را تنگ کند.
  • بدن برای هضم غذا باید بیشتر کار کند.
  • بدن انرژی بیشتری را برای آب سرد باید مصرف کند.
  • ساخت موکوز اضافه در بخش تنفسی و خطر عفونت گلو

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: healthylifeidea.com

(Visited 14 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *