جمعه ۰۴ مهر ۱۳۹۹
بهترین غذاهای پر چرب که در زمان رژیم می‌توان خورد

بهترین غذاهای پر چرب که در زمان رژیم می‌توان خورد

اختصاصی چاره چی/ خوردن یک غذای پر چرب و فست فودی یک یا دو بار در هفته یک گناه خاصی به شمار می رود اما روشی برای این قضیه وجود دارد. وارد کردن مقدار زیاد کالری در هنگام کمبود کالری، می تواند در تنظیم هورمون ها و کاهش استرس کمک کند. ما در این مطلب بهترین غذاهای پرچربی که در زمان رژیم یک بار در هفته می توان خورد و حتی به رژیمتان کمک کرد را آورده ایم.

پاستا

احتمالا یکی از غذاهایی که موقع رژیم گرفتن صرف نظر می کنید می باشد. اما پاستا مقدار زیادی کربوهیدرات دارد که به شما در تنظیم مقدار کربوهیدرات و پروتئین در زمان رژیم کمک می کند.

پیتزا

پیتزایی که پنیز اضافه و سبزیجات فراوان رویش است گزینه عالی است.

شیرینی

مصرف شکر زیاد در طول رژیم هم به شما کمک می کند. شما می توانید کیک، دونات، شکلات و دیگر شیرینی ها را در این زمان میل کنید.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: healthoria.com

(Visited 5 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *