پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۸
سرکوب‌کننده‌های اشتها را بشناسید

سرکوب‌کننده‌های اشتها را بشناسید

اختصاصی چاره چی/ موقع رژیم گرفتن، غذاهای سالم خوردن و دوری از غذاهای ناسالم چالش  برانگیز است. اما هم چنین شما باید مقدار غذایی که می خورید را هر روز تغییر دهید. اگر در کم کردن غذایی که می خورید دچار مشکل هستید پس این مطلب را بخوانید.

مواد مکمل سرکوب کننده اشتها

  • عصاره چای سبز
  • روغن گریپ فروت
  • گارسینیا

غذاهای سرکوب کننده اشتها

  • بادام
  • شکلات تلخ
  • اسفناج
  • سیب
  • سوپ
  • آواکادو
  • ماهی قزل  آلا
  • تخم مرغ
  • آرد جو
  • غذاهای تند
  • پروتئین آب پنیر
  • آب

ادویه های سرکوب کننده اشتها

  • دارچین
  • فلفل قرمز
  • فلفل سیاه
  • زردچوبه
  • خردل
  • زنجبیل
  • قاصدک

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: healthoria.com

(Visited 27 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *