دوشنبه ۰۷ مهر ۱۳۹۹
با معده خالی چی بخوریم و چی نخوریم؟

با معده خالی چی بخوریم و چی نخوریم؟

آبمیوه های شکردار
نوشیدنی ها و آبمیوه های شکر دار و شیرین برای معده مضر است و باعث التهاب معده می شود.

مصرف گوجه فرنگی

کسانی که زخم معده و یا برگشت غذا به حلق و یا همان ریفلاکس معده دارند نباید با شکم خالی گوجه فرنگی بخورند .
زیرا اسید تانیک موجود در گوجه فرنگی ،اسید معده را بالا می برد .

مصرف چای و قهوه

چای و قهوه را هرگز با شکم خالی نخوردید چون ریفلاکس را بیشتر و باعث حالت تهوع می شود.

خوردن مرکبات

مرکبات به دلیل خاصیت اسیدی برای شکم خالی مناسب نیست و حتما قبل از خوردن این مواد غذایی نان و یا صبحانه خورده باشید .

مصرف نوشیدنی های سرد

هرگز با شکم خالی نوشیدن ها و آب خیلی سد نخورید ، زیرا باعت انقباظ معده شده و روده و معده را تحریک می کند و موجب بیماری های گوارشی میشود ،  اما خوردن آب ولرم اول صبح بسیار برای دستگاه گوارش مفید است .

خوردن موز

خوردن موز با شکم خالی توصیه نمی شود ، زیرا به دلیل وجود منیزیم در موز و بالا رفتن مقدار منیزیم بدن به دلیل خوردن آن با شکم خالی در اول صبح ،تعادل کلسیم و منیزیم در بدن به هم می خورد و روی قلب و عروق تاثیر می گذارد و این کار به شدت برای سلامتی بدن مضر است .

اما خوردن این خوراکی با معده خالی مفید است:

تخم مرغ
تخم مرغ با شکم خالی بسیار مفید است و اشتهای شما را در طول روز زیاد میکند .

مصرف زغال اخته

با معده خالی ذغال اخته نوش جان کنید ، زیرا برای فشار خون و بهتر کردن متابولیسم بدن و برای حافظه بسیار مفید است .

هندوانه

لیکوپن موجود در هندوانه باعث سلامت عروق و چشم می شود و مقدار زیادی آب به بدن می رساند ، مخصوصا روزهای گرم تابستان

آجیل

مصرف آجیل ها با معده خالی مجاز است و برای تامین پروتئین و چربی سالم و طبیعی بدن بسیار مفید است .
همین طور اسید معده و زخم معده را درمان ميكند

فرنی ذرت

فرنی ذرت برای بدن بسیار مفید بوده و باعث سیری کامل در طول روز می شود و سموم بدن را دفع و برای روده مفید می باشد .

 

منبع: مراحم

 

(Visited 60 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *