دوشنبه ۰۷ مهر ۱۳۹۹
لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

لاغری را با رژیم موز تجربه کنید!

موز سرشار از پتاسیم و منیزیم و ویتامین های خانواده ی ب است و برای قلب،استخوان ها و سیستم عصبی و کلیه ها مفید است.و مصرف منظم آن می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.این میوه همچنین سرشار از سرتونین است و ضد افسردگی و میوه ی شادی آور محسوب شود.استفاده از این رژیم خوشمزه بسیار سهل و آسان است و شما می توانید در عرض سه تا چهار روز ،سه تا چهار کیلو وزن کم کنید.

شیوه اجرایی رژیم:

در این رژیم شما باید به مدت سه تا چهار روز،هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید و میل نمایید.اگر جزو افرادی هستید که ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از ماست استفاده کنید.هم می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید.برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض ۳ تا ۴ روز حدود ۳ کیلو از وزن تان خلاص شوید.

روش دیگر لاغری با موز و زنجبیل:

یک موز رسیده

یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده

یک لیوان توت یخ زده

دو قاشق بزرگ تخم کتان

روش تهیه مخلوط موز:

مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید. مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد.

 

منبع: azmanbepors

(Visited 30 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *