سه شنبه ۰۳ بهمن ۱۳۹۶

یوگا

چطور بر بی‌خوابی‌های دوران بارداری غلبه کنیم؟

چطور بر بی‌خوابی‌های دوران بارداری غلبه کنیم؟

بارداری را می توان یکی از سخت ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می کنند، بی خوابی است. بی خوابی می تواند استرس، خستگی،…
بیشتر بخوانید