سه شنبه ۰۱ آبان ۱۳۹۷

پیاده روی

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های…
بیشتر بخوانید
نکاتی درباره خرید کفش مدرسه

نکاتی درباره خرید کفش مدرسه

کودکان حدود ۳۰ ساعت در هفته و بیش از ۱۵،۰۰۰ ساعت در طول سال های تحصیلشان کفش های مدرسه شان را به پا دارند، بنابراین مهم است که کفش ها به درستی انتخاب شوند. در ۱۱ سال اول زندگی یک…
بیشتر بخوانید
درمان خانگی ورم دست و پا در بارداری

درمان خانگی ورم دست و پا در بارداری

بارداری عوارض فیزیکی زیادی به همراه دارد. یکی از مهمترین عوارض بارداری ورم دست و پای زنان باردار است که چهره ناخوشایندی به دست و پای آنها می دهد. امروز می خواهیم چندین روش درمانی برای ورم دست و پا…
بیشتر بخوانید
راهکارهایی که کمک می کنند تا ورزش در برنامه روتین روزانه تان قرار بگیرد

راهکارهایی که کمک می کنند تا ورزش در برنامه روتین روزانه تان قرار بگیرد

اختصاصی چاره چی/ پزشکان همواره بر ورزش روزانه و قرار دادن آن در برنامه روتین توصیه می  کنند زیرا این کار کمک می کند تا قلب سالم تری داشته باشید و دچار مشکلات قلبی و عروقی نشوید. در این مطلب…
بیشتر بخوانید