پنجشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۶

ورزش

۱۰ ورزش با اثر چربی سوزی فراوان

۱۰ ورزش با اثر چربی سوزی فراوان

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد. طبق…
بیشتر بخوانید
والدین بدانید/ ۷ راهکار برای تناسب اندام کودک تان در تابستان

والدین بدانید/ ۷ راهکار برای تناسب اندام کودک تان در تابستان

۱ ـ تماشای تلویزیون، محدود! ارتباط زیادی میان مقدار تماشای تلویزیون، کار یا بازی با رایانه و بازی های ویدیویی و بروز چاقی وجود دارد. بنابراین، این گونه فعالیت های نوجوانان باید کمتر از دو ساعت در در روز باشد و در مقابل،…
بیشتر بخوانید