جمعه ۲۹ دی ۱۳۹۶

ورزش

۶ تکنیک ساده برای بهبود عملکرد مغز

۶ تکنیک ساده برای بهبود عملکرد مغز

اختصاصی چاره چی / هر آنچه که انجام می  دهیم اعم از خوردن، ورزش کردن، انجام کارهای مختلف و … همگی می  توانند موجب تقویت مغز و افزایش کارایی آن شوند و یا نتیجه عکس بدهند. مهم نیست مغز ما…
بیشتر بخوانید
چگونه سریع وزن کم کنید؟

چگونه سریع وزن کم کنید؟

امروزه بیشتر افراد از چاقی رنج می برند و به راه های گوناگونی هم متصل شدن ولی نتیجه ای ندیدند. اگر شما هم از چاقی خود ناراحت هستید و می خواهید سریع لاغر شوید، نکاتی که در این مطلب آورده ایم را رعایت کنید…
بیشتر بخوانید
اگر به تازگی لاغر کرده اید، با این راهکارها وزنتان را ایده آل نگه دارید!

اگر به تازگی لاغر کرده اید، با این راهکارها وزنتان را ایده آل نگه دارید!

اگر الان مدت هاست دنبال کم کردن وزن تان هستید و پس از مدت ها تلاش به وزن ایده آل خود رسیده اید؛ نگران برگشتن به وزن قبلیِ خود نباشید. کافی است به نکاتی که در ادامه آمده است توجه کنید.…
بیشتر بخوانید
۱۱ روش خانگی درمان یبوست

۱۱ روش خانگی درمان یبوست

۱- درمان یبوست شدید با دانه ی کنجد چربی موجود در دانه ی کنجد همانند مرطوب کننده ی روده عمل می کند که در صورت خشک بودن مدفوع بسیار کمک کننده است. این دانه ها را می توانید به سرلاک…
بیشتر بخوانید
مشکل کمردردتان را با راهکارهای خانگی درمان کنید

مشکل کمردردتان را با راهکارهای خانگی درمان کنید

کمر درد یک مشکل حاد و رایج برای افراد است که علت های مختلفی می تواند داشته باشد برای درمان کمردرد شدید، ابتدا باید علت آن را شناسایی کنید و سپس شروع به روش های درمان خانگی آن کنید. از علت های کمردرد می توان…
بیشتر بخوانید