شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷

ورزش

۷ تکنیک عالی برای درس خوانی و درک مطلب

۷ تکنیک عالی برای درس خوانی و درک مطلب

بهترین روش درس خواندن چیست؟ مسیر موفقیت در آزمون ورودی مشترک یا هر آزمون رقابتی دیگر، مسیری طولانی همراه با آزمون و خطاست. چگونه درس بخوانم؟ این سوال همه دانش آموزان و دانشجویان است. با همه این اوضاع، اعتقاد داریم…
بیشتر بخوانید
می‌خواهید بدنتان در مقابل آنفولانزا مقاوم‌تر شود؟ این غذاها را بخورید

می‌خواهید بدنتان در مقابل آنفولانزا مقاوم‌تر شود؟ این غذاها را بخورید

اختصاصی چاره چی/ شما هر زمان از سال ممکن است سرما بخورید اما وقتی هوا سرد است، خطر آنفولانزا هم بالا می رود. شما می توایند با مصرف بعضی غذاها سیستم ایمنی بدنتان را قوی تر کنید. اما چه غذاهایی؟ قارچ قارچ کالری و…
بیشتر بخوانید
عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

اختصاصی چاره چی/در زیر چندین عادت خطرناک را آورده ایم که موقع خواب انجام می دهید و برایتان خوب نیستند مخصوصا اگر مشکل کمبود خواب دارید. قبل از خواب نوشیدنی ننوشید. اگر ۱ تا ۲ قبل از خواب نوشیدنی بنوشید، ممکن است نیاز…
بیشتر بخوانید
با این ترفندها در عرض ۲۴ ساعت با سرماخوردگی خود خداحافظی کنید

با این ترفندها در عرض ۲۴ ساعت با سرماخوردگی خود خداحافظی کنید

اختصاصی چاره چی/ به فصل سرما نزدیک می شویم و هوا در حال سردتر شدن است. زمانی که سیستم ایمنی تان ضعیف شده باشد، موقع سرما شما دچار سرماخوردگی می شوید. در زیر لیست کارهایی که می توانید موقع سرماخوردگی بکنید تا در عرض ۲۴…
بیشتر بخوانید
چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل…
بیشتر بخوانید
۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن ما توانایی های شگفت انگیزی دارد و به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند. در حقیقت، اگر…
بیشتر بخوانید