شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۶

ورزش

رژیم لاغری به سبک نعیمه نظام دوست، بازیگر دوست داشتنی

رژیم لاغری به سبک نعیمه نظام دوست، بازیگر دوست داشتنی

نعیمه نظام دوست بازیگر طنزی که بارها خنده روی لب های مان نشانده است، درمورد کاهش وزن و خوشتیپی نکاتی را گفته است که در ادامه برای شما می آوریم. نظام دوست در فیلم ها و سریال های زیادی بازی کرده و توانسته خود را…
بیشتر بخوانید
اگر قصد دارید با ورزش لاغر شوید، این ۴ اشتباه را نکنید!

اگر قصد دارید با ورزش لاغر شوید، این ۴ اشتباه را نکنید!

اگز شما هم جزء افرادی هستید که هدفشان از ورزش، فقط لاغری است؛ بهتر است نکات این مطلب را مطالعه کنید. اشتباه اول: ورزش، مرا از شکم بزرگم خلاص می کند. واقعیت: هر کسی به گونه ای اضافه وزن پیدا می کند، اما…
بیشتر بخوانید
٧ عادتی که فقط ۵ دقیقه‌ طول می‌کشند، ولی روز بهتری برای شما می‌سازند!

٧ عادتی که فقط ۵ دقیقه‌ طول می‌کشند، ولی روز بهتری برای شما می‌سازند!

چه کارهایی وجود دارند که میتوانید با روزی ۵ دقیقه انجام دادنشان زندگی خود را تغییر دهید؟ اگر به افراد موفقی که هر روز ساعت ۴ صبح برای مدیتیشن، عبادت، پیاده روی، مطالعه رمان و غیره از خواب بیدار می شوند حسادت می کنید،…
بیشتر بخوانید
۱۱ نکته برای پیشگیری و درمان کمر درد در بارداری

۱۱ نکته برای پیشگیری و درمان کمر درد در بارداری

بارداری اغلب با مشکلات و دردهایی برای مادر باردار همراه است؛ یکی از مشکلاتی که مادران باردار، به خصوص در ماه های آخر که وزن جنین بیشتر می شود، با آن مواجه می شوند، کمردرد می باشد. با انجام یک سری کارها…
بیشتر بخوانید
با این ۷ تمرین غبغب تان را آب کنید

با این ۷ تمرین غبغب تان را آب کنید

عوامل گوناگونی باعث بوجود آمدن غبغب می شود ؛ از جمله بالا رفتن وزن و نداشتن تحرک در زندگی. در زیر به تمریناتی اشاره می کنیم که به شما کمک می کند از شر غبغب خلاص شوید، یادتان باشد که باید این…
بیشتر بخوانید