دوشنبه ۰۵ تیر ۱۳۹۶

ورزش

۱۱ عادت روزانه موفق ترین زنان دنیا

۱۱ عادت روزانه موفق ترین زنان دنیا

اختصاصی چاره چی/ کار، زندگی، عشق، دوستان، خانواده و سلطه بر دنیا؛ گاهی اوقات به نظر می رسد که برای بهترین بودن در همه اینها به نیروهایی جادویی نیاز است. اما برخی از زنان فوق العاده موفق حقیقتا تمام اینها…
بیشتر بخوانید
۵ توصیه برای داشتن خوابی راحت

۵ توصیه برای داشتن خوابی راحت

اختصاصی چاره چی/ در حالت کلی داشتن خوابی راحت در شب مهم­ترین بخش از سلامت بدن به شمار می رود. خواب شب می تواند بر تمرکز، خلق و خو، سلامت فیزیکی و روانی تاثیرگذار باشد. در ادامه به شما ۵ راه برای…
بیشتر بخوانید
نکاتی برای ورزش کردن در ماه رمضان

نکاتی برای ورزش کردن در ماه رمضان

۱- شدت ورزش خود را کاهش دهید. برای جلوگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه رمضان باید از انجام حرکات سنگین ورزشی اجتناب کرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه رمضان، به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ راهکارهایی برای جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی

خانومانه/ راهکارهایی برای جوان نگه داشتن ناحیه تناسلی

۱– برای شستشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب…
بیشتر بخوانید