یکشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۷

هدف

از خودتان این سه سوال را بپرسید تا زندگی‌تان در مسیر بهتری قرار بگیرد

از خودتان این سه سوال را بپرسید تا زندگی‌تان در مسیر بهتری قرار بگیرد

اختصاصی چاره چی/ قدرت انتخاب فوق العاده است. انتخاب یکی از معدود چیزهایی است که مردم آن را کنار می گذارند وقتی که درباره موفقیت دیگران فکر می کنند. خود ما هستیم که عادت هایمان را انتخاب می کنیم. ما انتخاب می کنیم که چکار کنیم…
بیشتر بخوانید
مادران پر مشغله چجوری ورزش کنند؟

مادران پر مشغله چجوری ورزش کنند؟

اختصاصی چاره چی/ زمانی که یک یا دو شغل تمام وقت دارید و بچه هایی را هم دارید که باید مراقبت کنید دیگر وقت و حوصله ورزش کردن را ندارید. زمانی که برای خودتان وقت دارید ترجیح می دهید که استراحت کنید تا…
بیشتر بخوانید
همه نکاتی که قبل از خرید یک ردیاب باید بدانید!

همه نکاتی که قبل از خرید یک ردیاب باید بدانید!

در این مقاله به بررسی انواع معیارهای خرید ردیاب می پردازیم تا در انتهای مقاله شما بتوانید بر اساس نیاز خود یکی از ردیاب های مناسب خود را انتخاب کرده و استفاده نمایید. ردیاب چیست؟ ردیاب یک دستگاه در اندازه…
بیشتر بخوانید
چطور شغلی فعلی را رها کرده و یک شغل جدید انتخاب کنیم؟

چطور شغلی فعلی را رها کرده و یک شغل جدید انتخاب کنیم؟

اگر به عوض کردن شغل تان فکر می کنید، تنها نیستید. مطابق آمار وزارت کار آمریکا، مفهومی به عنوان «یک شغل تا آخر عمر» وجود ندارد. تحقیقات این وزارت خانه نشان می دهند که هر آمریکایی به طور متوسط از ۱۸ تا ۴۶ سالگی…
بیشتر بخوانید
۴ هدف ساده که شما را خوشحال‌تر، باهوش‌تر و با اعتماد به نفس‌تر می‌کند

۴ هدف ساده که شما را خوشحال‌تر، باهوش‌تر و با اعتماد به نفس‌تر می‌کند

اختصاصی چاره چی/ هر ساله، میلیون ها نفر اهداف جدیدی برای خود تنظیم می کنند و هر سال هم در تلاشند تا به آن ها برسند. تغییر سخت است. اما شاید امسال سال شما باشد؟ در زیر اهداف ساده ای را آورده ایم تا شاید جلب…
بیشتر بخوانید
چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم؟

چگونه کالری سوزی در ورزش را به حداکثر برسانیم؟

اگر اهل باشگاه رفتن هستید و می خواهید بر روی دستگاه هایی مانند تردمیل ورزش کنید، بهتر است در بازه های کوتاه مدت و شدید ورزش کنید یا تردمیل را بر روی سطح شیب دار تنظیم کنید. افزایش کالری سوزی در ورزش اکثر…
بیشتر بخوانید