شنبه ۰۷ اسفند ۱۳۹۵

نوشیدن آب

سوخت و ساز بدنتان را با این ۳ ترفند بالاتر ببرید

سوخت و ساز بدنتان را با این ۳ ترفند بالاتر ببرید

اختصاصی چاره چی/ اعتقادات اشتباهی در ارتباط با بالا بردن متابولیسم بدن و کاهش وزن وجود دارد و این مساله در طولانی مدت تنها به ورزش و رژیم غذایی ما مربوط نمی شود. در واقع کارشناسان معتقدند شاید در مواقعی…
بیشتر بخوانید
نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی آرزوی بیشتر جوانان است ولی بعضی اوقات با روش های اشتباه بیشتر به بدن خودشان آسیب می رسانند. در این مطلب نکات مهم و کاربردی برای داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی برایتان آورده…
بیشتر بخوانید
۵ راهی که پوست شما را سم زدایی می کند

۵ راهی که پوست شما را سم زدایی می کند

اختصاصی چاره چی/ آلودگی هوا، گرد و خاک، مواد شیمیایی موجود در آب و مواد آرایشی، رژیم های غذایی و تغییرات هورمونی همگی می توانند سمومی را وارد بدنمان کنند که علائم آن مثل قرمز شدن، خشکی، لکه و چروک…
بیشتر بخوانید
انجام این ۱۳ کار، به شما کمک می کند تا اندام زیباتری داشته باشید!

انجام این ۱۳ کار، به شما کمک می کند تا اندام زیباتری داشته باشید!

اختصاصی چاره چی / احتمالا برای خوش هیکل شدنتان تا به امروز کارهای زیادی مثل رفتن به باشگاه یا تغییر در رژیم غذایی انجام داده اید، اما در سال جدید بهتر است با چند کار متفاوت و راحتی که در…
بیشتر بخوانید
۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ چاقی شکمی نه تنها زیبایی و جذابیت شما را از بین می برد، بلکه موجب مشکلات زیادی برای سلامت شما مثل دل درد، سوزش معده، دیابت، مشکلات قلبی، سکته و .. می شود. کاهش چربی های شکم…
بیشتر بخوانید