دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

نوشیدن آب

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی آرزوی بیشتر جوانان است ولی بعضی اوقات با روش های اشتباه بیشتر به بدن خودشان آسیب می رسانند. در این مطلب نکات مهم و کاربردی برای داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی برایتان آورده…
بیشتر بخوانید
۵ راهی که پوست شما را سم زدایی می کند

۵ راهی که پوست شما را سم زدایی می کند

اختصاصی چاره چی/ آلودگی هوا، گرد و خاک، مواد شیمیایی موجود در آب و مواد آرایشی، رژیم های غذایی و تغییرات هورمونی همگی می توانند سمومی را وارد بدنمان کنند که علائم آن مثل قرمز شدن، خشکی، لکه و چروک…
بیشتر بخوانید
انجام این ۱۳ کار، به شما کمک می کند تا اندام زیباتری داشته باشید!

انجام این ۱۳ کار، به شما کمک می کند تا اندام زیباتری داشته باشید!

اختصاصی چاره چی / احتمالا برای خوش هیکل شدنتان تا به امروز کارهای زیادی مثل رفتن به باشگاه یا تغییر در رژیم غذایی انجام داده اید، اما در سال جدید بهتر است با چند کار متفاوت و راحتی که در…
بیشتر بخوانید
۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ چاقی شکمی نه تنها زیبایی و جذابیت شما را از بین می برد، بلکه موجب مشکلات زیادی برای سلامت شما مثل دل درد، سوزش معده، دیابت، مشکلات قلبی، سکته و .. می شود. کاهش چربی های شکم…
بیشتر بخوانید
۱۰ ترفند برای این که صبح زود، راحت از خواب بیدار شوید!

۱۰ ترفند برای این که صبح زود، راحت از خواب بیدار شوید!

بیدار شدن هنگام صبح زود برای بسیاری از افراد موضوعی سخت و زجرآور است.هم چنین برخی افراد شب ها دیر می خوابند اما نیاز دارند صبح زود بیدار شوند.در این مطلب قصد داریم با ارائه راهکارهایی به شما کمک کنیم…
بیشتر بخوانید