شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷

نوشیدنی

طرز تهیه قهوه اسپرسو با موکاپات

طرز تهیه قهوه اسپرسو با موکاپات

قهوه اسپرسو با موکاپات، نوعی نوشیدنی تهیه شده با پودر قهوه نه چندان نرم است که به روشی سنتی و اقتصادی و با استفاده از دستگاه مخصوص اسپرسوساز اجاقی (موکاپات) درست می شود. قهوه اسپرسو (Espresso Coffee) نوعی نوشیدنی است که…
بیشتر بخوانید
چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

چگونه روزی ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنیم؟

اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف ۵۰۰ کالری در هر روز یک پوند…
بیشتر بخوانید
عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

عادت‌های خطرناک موقع خواب که باید آن‌ها را ترک کنید!

اختصاصی چاره چی/در زیر چندین عادت خطرناک را آورده ایم که موقع خواب انجام می دهید و برایتان خوب نیستند مخصوصا اگر مشکل کمبود خواب دارید. قبل از خواب نوشیدنی ننوشید. اگر ۱ تا ۲ قبل از خواب نوشیدنی بنوشید، ممکن است نیاز…
بیشتر بخوانید
راهنمای صبحانه در بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟

راهنمای صبحانه در بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و رشد جنین بسیار اهمیت دارد و از آنجا که در مورد وعده صبحانه در بارداری تاکید زیادی شده است، بنابراین در این مطلب به این موضوع پرداخته…
بیشتر بخوانید
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات،…
بیشتر بخوانید