سه شنبه ۰۳ بهمن ۱۳۹۶

مصرف غذاهای فیبر دار

چطور در عرض دو هفته، ۹ کیلو وزن کم کنیم؟

چطور در عرض دو هفته، ۹ کیلو وزن کم کنیم؟

نکات ورزشی برای کاهش ۹ کیلوگرم در دو هفته نقش ورزش در کاهش وزن، بسیار پُر رنگ است اما می تواند پارادوکسی برای مدیریت وزن هم باشد. کالج آمریکایی طب ورزشی توصیه می کند برای کاهش وزن طولانی مدت، ۲۰۰ تا ۳۰۰…
بیشتر بخوانید