سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷

محصولات لبنی

چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

چگونه در ۱۲هفته به افزایش وزن برسیم؟

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل…
بیشتر بخوانید
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات،…
بیشتر بخوانید
نگاهی به ۷ باور رایج اما غلط درباره سرماخوردگی و آنفولانزا

نگاهی به ۷ باور رایج اما غلط درباره سرماخوردگی و آنفولانزا

با فرا رسیدن فصل سرما، کم کم سر و کله ی بیماری های ناخوشایندی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیدا می شود و اغلب ما احتمالا دست کم یک بار گرفتار این بیماری ها خواهیم شد. اگرچه سرماخوردگی و آنفولانزا…
بیشتر بخوانید
به این دلیل بهتر است که لبنیات پرچرب مصرف کنید

به این دلیل بهتر است که لبنیات پرچرب مصرف کنید

اختصاصی چاره چی/ بیشتر افراد ماست یا شیر پرچرب را به نسخه کم چربشان ترجیح می دهند با این حال بسیاری از ما معمولا نسخه کم چرب را می خوریم. بعضی اوقات سالم خوردن مهم تر است. با این که محصولات لبنیاتی کم چرب، چربی کم تری دارند،…
بیشتر بخوانید
نکاتی کاربردی برای خانمهایی که قصد بارداری دارند

نکاتی کاربردی برای خانمهایی که قصد بارداری دارند

خانمهایی که میخواهند حامله شوند باید این سوالات را قبل از بارداری ار خود بپرسند مثل:آیا وزن بدن پیش از بارداری مهم است؟و رژیم غذایی ایده آل قبل از بارداری چیست؟ و آیا استرس تاثیری روی شانس باروری من دارد؟…
بیشتر بخوانید
این ٧ خوراکی از سفید شدن مو ها جلو گیری می کند!

این ٧ خوراکی از سفید شدن مو ها جلو گیری می کند!

کمبود برخی از مواد مغذی در برنامه غذایی افراد، خاکستری شدن موها را سرعت می بخشد،این  ۷ ماده غذایی شگفت انگیز علاوه بر حفظ رنگ طبیعی موهای شما، سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می بخشد. ۱. سبزیجاتی که دارای برگ های تیره هستند چرا…
بیشتر بخوانید