جمعه ۲۵ آبان ۱۳۹۷

مایعات

۳ کیلو لاغری در ۴۸ ساعت!

۳ کیلو لاغری در ۴۸ ساعت!

یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می کند . ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده ای دارند. ۳ کیلو لاغری در…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه لازانیا سبزیجات با آرام پز

طرز تهیه لازانیا سبزیجات با آرام پز

می توان گفت لازانیای سبزیجات ورژن کم کالری لازانیای معمولی است. همه ما از خواص سبزیجات با خبریم و می دانیم باید به هر نحوی شده آنها را در برنامه غذایی خود جای دهیم. یکی از روش های ساده برای…
بیشتر بخوانید
کارهایی که هنگام سرماخوردگی باید انجام داد تا در کم‌ترین زمان خوب شد

کارهایی که هنگام سرماخوردگی باید انجام داد تا در کم‌ترین زمان خوب شد

اختصاصی چاره چی/ سرماخوردگی بیماری است که در زمان ضعیف شدن سیستم ایمنی تان به شما حمله می کند. سرماخوردگی یک بیماری عفونتی و ویروسی است که سلامتی قسمت بالایی سیستم تنفسی یعنی گلو و بینی را تحت تاثیر قرار می دهد. در این…
بیشتر بخوانید
۱۳ غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند

۱۳ غذایی که مادر باردار باید برای سلامت جنین خود مصرف کند

۱. محصولا لبنی در دوران بارداری، برای پاسخگویی به نیازهای جنینِ در حال رشد باید پروتئین و کلسیم اضافی مصرف کنید. محصولات لبنی حاوی انواع پروتئین با کیفیت بالا هستند. فرآورده های لبنی بهترین منبع غذایی تامین کلسیم هستند، مقادیر بالایی…
بیشتر بخوانید
۸ توصیه برای سحری های ماه رمضان

۸ توصیه برای سحری های ماه رمضان

۱.وعده سحری، معادل نهاری است که در روزهای عادی می خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می توانید در این وعده بگنجانید. ۲.می توانید ۱۰ تا ۱۲ قاشق غذاخوری برنج پخته (البته کمی  چرب شده با روغن زیتون یا روغن کانولا)…
بیشتر بخوانید
با خوردن این خوراکی ها پوکی استخوان نمی گیرید

با خوردن این خوراکی ها پوکی استخوان نمی گیرید

بیماری پوکی استخوان سال هاست که زنان و مردان را در سنین بالا گرفتار می کند. در این بیماری استخوان به شدت شکننده و ضعیف می شود زیرا به مرور با افزایش سن جذب کلسیم کاهش می یابد. اگرچه بروز این بیماری در زنان…
بیشتر بخوانید