یکشنبه ۰۴ تیر ۱۳۹۶

ماکارونی

با این ۴ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

با این ۴ ترفند می توانید سطح انرژی بدنتان را در طول روز ثابت نگه دارید!

اختصاصی چاره چی/ حتما قبلا شنیده اید که جایگزین کردن کیک و شیرینی با غذاهایی که حاوی فیبر و پروتئین هستند، برای صبحانه کاری معقول است. متاسفانه فضای اینترنت بیشتر شما را تشویق به مصرف خوشمزه های ناسالم مانند اسموتی­…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه مافین ماکارونی پنیری

طرز تهیه مافین ماکارونی پنیری

مواد لازم: اسپاگتی (پخته): ۴ پیمانه کره (ذوب شده): یک سوم پیمانه تخم مرغ (درشت): ۲ عدد پنیر پارمزان: یک دوم پیمانه پنیر کاتیج: سه چهارم پیمانه پنیر پارمزان: یک چهارم پیمانه پنیر ماتزرلا (رنده شده):۱ پیمانه مواد لازم مایه…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سوپ تورتلینی

طرز تهیه سوپ تورتلینی

مواد لازم: تره فرنگی ۲ عدد روغن زیتون ۶ قاشق سوپخوری کدوخورشی ۲ عدد سیر ۱ حبه گوجه فرنگی رسیده ۳۰۰ گرم جعفری تازه ۱  مشت ترشی یا شور شپله ۱/۵ قاشق سوپخوری آب مرغ یا سبزیجات ۴/۵ لیتر ماکارونی…
بیشتر بخوانید