پنجشنبه ۰۳ اسفند ۱۳۹۶

ماهی

با خوردن این خوراکی ها پوکی استخوان نمی گیرید

با خوردن این خوراکی ها پوکی استخوان نمی گیرید

بیماری پوکی استخوان سال هاست که زنان و مردان را در سنین بالا گرفتار می کند. در این بیماری استخوان به شدت شکننده و ضعیف می شود زیرا به مرور با افزایش سن جذب کلسیم کاهش می یابد. اگرچه بروز این بیماری در زنان…
بیشتر بخوانید
با این خوراکی ها دیگر آلزایمر سراغ تان نمی آید

با این خوراکی ها دیگر آلزایمر سراغ تان نمی آید

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو: محققان می گویند برای این که این سبزیجات تاثیر مثبتی بر سلامت مغزتان بگذارند، باید حداقل شش وعده در هفته سراغ شان بروید. از نظر آنها سبزی هرچه سبزتر، بهتر. دیگر سبزیجات: برای جوان نگه…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه ماهی کنجدی!

طرز تهیه ماهی کنجدی!

مواد لازم برای درست کردن ماهی کنجدی : فیله ماهی (شیر، قباد…) : ۳۰۰ گرم کنجدخام : دو قاشق غذاخوری سس خردل : دو قاشق غذاخوری شیر : دو قاشق غذاخوری طرز تهیه ماهی کنجدی : شیر و سس خردل…
بیشتر بخوانید
ماهی انگشتی یک شام سبک و متفاوت

ماهی انگشتی یک شام سبک و متفاوت

مواد لازم برای تهیه ماهی انگشتی: ۳۰۰ گرم ماهی برش زده به اندازه انگشت ۱ قاشق چایخوری سیر له شده نمک به مقدار دلخواه مالشعیر۲/۳ فنجان آرد ۱ فنجان آرد ذرت ۱/۴ فنجان ۱ قاشق چایخوری فلفل سفید ۲ عدد…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه تورتیای ماهی سوخاری

طرز تهیه تورتیای ماهی سوخاری

مواد لازم: فیله ماهی (بدون پوست و استخوان): ۳۵۰ گرم آب لیمو سنگی: یک عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم آرد: ۲ ق سوپ خوری روغن: برای سرخ کردن نان تورتیا: ۴ عدد کاهو…
بیشتر بخوانید
نهار امروز/ ته چین ماهی

نهار امروز/ ته چین ماهی

مواد لازم: ماهی قزل آلا                                دو عدد روغن مایع ذرت                          یک پیمانه برنج                                          پنج…
بیشتر بخوانید