شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶

لاغری

بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند

بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند

داشتن چربی های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می توانید از همان روش های کلی که برای کاهش وزن به کار می بردید، برای آب کردن چربی شکم هم…
بیشتر بخوانید
چه تغذیه ای برای قبل و بعد از ورزش مناسب است؟

چه تغذیه ای برای قبل و بعد از ورزش مناسب است؟

آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی  می تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد. خواه طرفدار پیاده روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس، آنچه مهم است تامین…
بیشتر بخوانید
چه سوپ هایی باعث چربی سوزی می شوند؟

چه سوپ هایی باعث چربی سوزی می شوند؟

سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و آش را به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده است. پخت سوپ  ها سابقه ای دیرینه دارد و تقریبا به دوران باستان برمی گردد. سوپ ها و آش ها به دلیل داشتن مواد غذایی مختلف از جمله…
بیشتر بخوانید
۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

صبحانه یکی از مهم  ترین وعده های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن  دارند،…
بیشتر بخوانید