چهارشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۶

فیبر

مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

اختصاصی چاره چی/ اگر می خواهید وزنتان را کم کنید باید مقدار کمتری کربوهیدرات به خصوص در وعده صبحانه مصرف کنید و به جای آن مواد غذایی با پروتئین بالا را جایگزین کنید. در ادامه به مواد غذایی با پروتئین…
بیشتر بخوانید
این ۶ نوشیدنی علاوه بر کاهش وزن، بدنتان را سم زدایی می کنند

این ۶ نوشیدنی علاوه بر کاهش وزن، بدنتان را سم زدایی می کنند

اختصاصی چاره چی / بنابر اعتقاد متخصصان، سم زدایی از بدن، فرایندی است که علاوه بر مزایای جسمی موجب پیشگیری از افسردگی و پر انرژی تر شدن افراد می شود. کاری که معده، کبد، روده و کلیه های ما در…
بیشتر بخوانید
آنتی بیوتیک ها را با چه غذاهایی نباید مصرف کرد؟

آنتی بیوتیک ها را با چه غذاهایی نباید مصرف کرد؟

آیا می دانستید که مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند در عملکرد آنتی بیوتیک تداخل ایجاد کند؟ ازآن جا که همه ما دوست داریم زودتر از هر نوع بیماری رهایی پیدا کنیم ، بهتر است به آنچه هنگام استفاده از آنتی بیوتیک…
بیشتر بخوانید
اگر شما هم نیمه های شب گرسنه می شوید، خواندن این مطلب را از دست ندهید!

اگر شما هم نیمه های شب گرسنه می شوید، خواندن این مطلب را از دست ندهید!

اختصاصی چاره چی / بسیاری از افراد عادت دارند که نیمه های شب سراغ یخچال رفته و وعده های غذایی هرچند کوچک می خورند این مساله به دلیل آنکه بدن فرصت کمی برای سوزاندن کالری های اضافه دارد، باعث چاقی…
بیشتر بخوانید
۱۱ روش خانگی درمان یبوست

۱۱ روش خانگی درمان یبوست

۱- درمان یبوست شدید با دانه ی کنجد چربی موجود در دانه ی کنجد همانند مرطوب کننده ی روده عمل می کند که در صورت خشک بودن مدفوع بسیار کمک کننده است. این دانه ها را می توانید به سرلاک…
بیشتر بخوانید
۷ روش کاهش وزن بدون گرسنگی

۷ روش کاهش وزن بدون گرسنگی

پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه…
بیشتر بخوانید