دوشنبه ۰۱ آبان ۱۳۹۶

فیبر

اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

همگی ما با کارهای روتین روزانه مثل مسواک زدن، حمام کردن، صبحانه خوردن و .. یک روز را آغاز میکنیم.علاوه بر این موارد، انجام چند فعالیت ساده نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ۱- آب بنوشید نوشیدن مقادیر…
بیشتر بخوانید
تمرینات ورزش برای آب کردن چربی پشت کمر

تمرینات ورزش برای آب کردن چربی پشت کمر

شما می توانید چربی های شکمی و پشت کمر را با چند تمرین ورزشی ساده اما موثر، هدف قرار دهید. به موارد زیر توجه کنید: تمرینات ورزشی خود را تغییر دهید: بیشتر متخصصان توصیه می کنند تمرینات کاردیو را به مدت یک ساعت…
بیشتر بخوانید
چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

چگونه از سیب، چیپس درست کنیم؟

اختصاصی چاره چی/ در حال حاضر در اکثر آجیل  فروشی ها و حتی سوپر مارکت  های بزرگ ، میوه  های خشک به صورت کیلویی یا بسته  بندی شده و در طعم  های مختلف به فروش می  رسند. این میو های خشک خوشمزه…
بیشتر بخوانید