جمعه ۲۵ آبان ۱۳۹۷

عضلات

چطور در عرض دو هفته، ۹ کیلو وزن کم کنیم؟

چطور در عرض دو هفته، ۹ کیلو وزن کم کنیم؟

نکات ورزشی برای کاهش ۹ کیلوگرم در دو هفته نقش ورزش در کاهش وزن، بسیار پُر رنگ است اما می تواند پارادوکسی برای مدیریت وزن هم باشد. کالج آمریکایی طب ورزشی توصیه می کند برای کاهش وزن طولانی مدت، ۲۰۰ تا ۳۰۰…
بیشتر بخوانید
۹ فایده درمانی ماساژ که تا کنون نمی دانستید!

۹ فایده درمانی ماساژ که تا کنون نمی دانستید!

ماساژ نتایج مثبتی غیر از رسیدن به آرامش دارد و تکنیک های متفاوت آن موجب سلامتی بدن در هر فردی می شود. درواقع ماساژ را می توان بصورت یک روش درمانی برای رفع بسیاری از بیماری های شایع استفاده کرد .در ادامه…
بیشتر بخوانید